Как да оцелеем на загубата на любим човек Психолог
КОЙ СЪМ И ЗА КАКВО СЪМ БЛОГА
В допълнение, можете да се разхождате маратони, които ще ви помогнат да се оптимизира една от областите на живота. Passage е безплатно и достъпно за всички.
Успех и добро настроение!
Изтеглете безплатно
Най-интересното в блога
Здравейте скъпи читатели и посетители на блога! Загубата на любим човек е една от най-тежките загуби. Животът е разделен на две части. Най-важното в случая е да не се заби във всеки етап от мъка. Обикновено, за да напълно да се отървете от травмата, изисква период от една година. Ние трябва да премине всички четири сезона и паметна дата без любим човек. Необходимо е да се приспособи и да осъзнаем, че човекът, който беше доскоро вече няколко.
В този критичен момент от живота, че е много важно да се подкрепят роднини и приятели. Е, ако това ще продължи през цялата година, а след това лицето изпитва загубата по-лесно. Особено трудно предвид смъртта на децата, като в този случай срокът на отчаяние може да отнеме до пет години.
Ако състоянието на депресия и апатия продължи повече от една година, мъжът се наслаждава в своята загуба. Необходимо е да се опита да мине през всички етапи на скръбта, без спиращ дълго на всеки един. Има много примери от живота, когато критичните моменти в живота на човек му дадоха най-силната тласък за по-големи постижения в бъдеще.
Тежка загуба на любим човек, ако не е разработен личен живот, бездетен брак. Предлага се на чувството за самота и безполезност. Според класификацията на американския психолог Лиз Burbo има пет психични травми, които пречат на живота:
- чувство за изоставяне;
- чувство отхвърлено;
- унижение;
- чувство за несправедливост;
- усещането, че сте се предаде.
Тя е основно чувство за изоставяне и изостря всички останали. Зависим човек е много трудно да се мине през болката от загубата, той просто се нуждае от подкрепата на приятели и роднини.
етапи на скръбта
Не се страхува от момента на смъртта на любим човек, и по-нататъшно последващо живота без него. Важно е за спиране на всички етапи на скръбта не се заяжда за дълго време на едно от тях. Има много класификации на етапите на скръбта. Кой ги разделя дори в дванайсет. По принцип, има три основни тези:
На този етап, лицето не иска да вярвам в загубата на любим човек. Въпреки очевидните факти и доказателства, той отрича всичко, живее в свят, една мечта. Особено силна скръб от загубата с опит от жени. Някои продължи да говори с мъртвите и го готви вечеря, пере, купуват любимите продукти. Други смятат, че той просто се наляво и ще се върне скоро. Ако тази стъпка се забави за дълго време, може да има дълбоко психично заболяване. Такова състояние е приемливо за известно време, за да оцелеят на острата фаза, след което лицето трябва да се опита да се изведе от него.
Има много интересни случаи на психологически практика, как различните хора имат усещане за тази фаза.
Една жена за шест месеца се е написал писмо от името на съпруга си и се изпраща по пощата, а след това с ентусиазъм прочетете роднини и приятелки, опитвайки се да ги убеди, че той е жив. Друга дама всеки ден в продължение на две години, стана в пет часа сутринта, за да се подготви закуска съпруг и се приведе до съпруга на жертвата, като я видя без грим.
Един човек, след смъртта на майка му даде стаята си музей и причината много време спомени.
- депресия (осъзнаване)
Най-трудната сцена. След съзнание везни есен отряд, за период от разбирането, че няма по-интимно. На живо от - старото е невъзможно, е необходимо да се адаптират към новите условия. Основните характеристики на когнитивни нарушения включват:
- загуба на апетит;
- безсъние;
- летаргия, апатия, болнав вид.
Това е един от най-коварните стадии, когато самосъжаление е силно пристрастяване, всичко става черно и бяло. Мъжът се чувства празен отвътре. Период е опасно, защото, негативният за достигане, можете да се самоубие, попадащи в алкохолизъм или наркомания. По този начин, хората се опитват да отвлекат вниманието от реалността, и вместо да вървят да се вземе от него. Важно е да се поддържа и следи за състоянието на лицето, а в най-критичния момент на кризата да не се плъзга надолу.
Можем да кажем, че това е един от най-отвратителните етапи на кризата.
Каша в сърцето започва да се измъкнат. Имаше времена, когато хората не само се почистват в апартамента, но не се мият в продължение на месеци. Проблемите започват с децата и на работното място. Нещо трудно да се предадат на лицето, в този момент, той изглеждаше като робот, който прави нещо автоматично, но нищо наистина не възприема.
Често в началото на този етап е състояние на агресия. Човек постепенно осъзнава реалността, но е трудно да се приеме това. Всяка дискусия по темата на мъртвите, той реагира остро и спукването. Той имаше чувството, че хората са най-вече напомниха за болката, която той се опитва толкова трудно да се забрави.
На мястото на агресията идва вина. Човек започва да укорява себе си, че е отделено малко внимание, нещо, което не е имал време да се каже и направи. Постоянно се превърта в главата умствена дъвка, като се опитва да се оправдае за мъртвите. Въпреки това, вината ролки, отново и отново, съживяване на негативните чувства и причиняване на болка от загубата.
Тази фаза е награда на лицето, което е издържало първия и втория. Личност постепенно започва да се върне в реалния свят, наясно с факта, че в близост не е там, тя си отиде завинаги. Разбирането на това улеснява цялостното състояние на лицето. За да го връща апетита, нормален сън, нови цели и планове се появяват в живота.
Състояние на смирение пусна отрицателен и гледаш на живота по различен начин. Това е един от най-истинските неща в живота.
След смъртта на съпругата си в ръцете на мъжете остана дъщеря-тийнейджърка. Първо баща време и дете опечален от смъртта на майката, те на практика не се съобщава. Един човек дойде да работи в една мръсна риза, небръснат, а очите му бяха бледи и безразличен. Грийв той помогна на малко момиче, което частично се над нея, че функция. Тя стана готвач, чисти, железни дрехи. Отначало тя е зле баща му да дойде да работи в крепени риза. Но след известно време, виждайки ентусиазма на дъщеря си, той започва да се върне в самия живот. Той разработил цел - да запазят и повишат дъщеря.
Във времена на криза ни помагат да разберем, че животът не винаги е черно и бяло, не винаги, той райета. Разходите страдат само Грийв, а тя отново блестят с ярки цветове. Самосъжалението и индулгенции слабости, тя допринася за факта, че човек постепенно се търкаля надолу. И колкото по-дълбоко падне, толкова по-трудно след това да стигнем до върха. Колкото по-скоро да достигне фазата на решението, толкова повече тя ще бъде възможно да се спести ценно време от живота.
съвети психолог за това как да оцелеят загубата на любим човек
Някой той намира начин за излизане от кризата, някой има нужда от психолог. Във всеки случай, най-важното нещо е да не се оттегля в себе си. Можете да дадете на човек, малко време, за да си сам и да изпитате емоционална травма, но след това трябва да се опита, така че не се включва в себе си и да общуват с други хора.
Когато човек излиза от черупката и започва да общува с външния свят, а след това идва разбирането, че животът ви не е по-лошо от другите. Комуникационни лекува.
Основните методи за излизане от кризата, включват:
- слухови обучение (самохипноза)
Обикновено навика на лице, произведени на 21 дни. Например, ако през това време всяка сутрин, за да се повтарям 10 пъти фразата "аз съм добре", че още след първата седмица се чувстваш на резултата. Значително подобрява настроението и нормален сън.
Можете да опитате да се хареса на вяра. Това е религия в най-трудните моменти от живота спасени много хора от трагедията. молитви чрез хора духовно силен, той просто престава да работи с отрицателна енергия.
- цели създаването на живот и ориентири
Когато умира местните хора, има промяна на ориентацията на живот. Определена част от живота, свързани с тях, е в миналото. Рушащите планове за бъдещето, загуби цел. За да не се превърне в BioRobot или не да стане пратеник на негативност, ние трябва да се разклаща и да се преразгледат плановете си за живота.
Да, това се е случило в живота ми, аз трябваше да знам болката от загубата, любим човек няма, но са останали да живеят. Необходимо е да изберете цел и отивам за него. Така че животът се превръща в поредица от постижения, а не разочарования.
- заетост любим бизнес
Много хора помогнаха хоби да излезе от най-тежката и продължителна депресия. Когато има творчески процес в живота започва да проникне радостта. Man разсея и тъжни мисли, има удовлетворение и чувство, че все още нещо, което може да даде на света.
Хоби може да бъде много по-различна, дърворезба, бродерия, готвене, писане и т.н. Можете да изберете какво да се хареса и да го подобрява. Кой знае, може би любимо нещо да донесе добри доходи или ви прославят? Известен писател Дж К. Роулинг, създател на книгите за G.Pottere само пише приказки за малката си дъщеря. През този период тя се забелязва значително живота на кризи, остана без съпруг, пари и без дом.
- да помогне на нуждаещите се
Това е трудна и благородна кауза. го призова да бъде, само ако лицето е вече вън от сцената на депресия. В противен случай, може да се случи емоционално прегаряне. Като сираци, възрастни хора и тежко болни хора, не е лесно. Това изисква много умствена сила, някой духовно засили, докато други могат отново да бъдат разбити и депресирани. Ето защо е необходимо да се направи оценка и тяхната мощност обективно.
Основното средство за излизане от състояние на болка и мъка е търпение и приемане на ситуацията. Само времето и да работят върху себе си ще ви помогне да излекува болката от загубата.