Безсънието - безсъние, сомнамбулизъм - нервно заболяване

Какво е това?

Със сигурност всеки от нас поне веднъж в живота си е страдал от безсъние (инсомния). Може би това беше в нощта преди изпита, или преди важна среща, когато се опитате да отида по-рано и се получи добър сън. Вместо това, те лежеше в продължение на часове, без сън, болезнено превъртане опции за предстоящи събития. Или дойде след напрегнат ден, буквално "заспиване в движение", ти си легнах мечтаят за релаксация, но, уви, леглото е неудобно, тя предотвратява някои едва доловими звуци - желанието да спи завинаги изчезва. Тези проблеми редовно се срещат в 30-45% от хората, а половината от тях да стане хронична.

нараняване на гръбначния: възстановяване е възможно

Живот след инсулт

Надежден помощник в лечението на неврологични заболявания

Детска церебрална парализа: интегриран подход към рехабилитация

Защо това се случва?

Сама по себе си, безсънието е синдром - не е болест, а си знак. Това означава, че се отнася до лечението на безсъние. имаме предвид премахването на причините за него. Чести причини за безсъние в ежедневието може да бъде хронична липса на сън, работят с променлив график, стресови ситуации през деня, променящи часови зони. Например, според лекарите. 5-часов сън е минимално необходимата без да се достигне, че в продължение на три последователни нощи, лицето получава същото да спи през нощта, както и след една безсънна нощ. Въпреки това, има и други причини за нарушения на съня, свързани с различни заболявания - например с неврози. депресия. метаболитни нарушения и други. Безсъние е честа сателитна възрастни.

Какво става?

В хода на безсъние са три етапа.

• Първо - това е трудно да се поява на съня (presomnicheskie разстройство), т.е. проблеми със заспиването. И постепенно се оформя човешки цели ритуали за "лягане", може да видите "страхът от леглото", или страха от "не-настъпване на сън."
• Заболявания на втория етап (intrasomnicheskimi) са чести нощно събуждане от звуци или тежък сън, кошмари, чувства болка. дихателна недостатъчност, резки движения, след което човек не може да заспи за дълго време.
• И накрая, в третия етап (postsomnicheskom) проблем тежка сутрин вълна, ниска ефективност, чувство на слабост, сънливост.

Има и случаи, когато човек се оплаква, че "не спи през нощта", както и за проверка на лекаря разкри, че той е бил заспал, и най-малко 5 часа на ден. Подобна ситуация се нарича изкривено възприятие на сън (сън агнозия).

За изясняване на причините за безсъние трябва да е консултация с лекар-сън - ". Специалист по съня" Когато диагнозата се вземат предвид особеностите на вашата професия (нощ и работа на смени, може да се промени часови зони), проява на нарушения на съня, полисомнография проведе проучване (метод за оценка на работата на тялото по време на сън).

Така че, ако имате безсъние, може да се окаже, че проблем е лесно решим - научите как да спи правилно! Опитайте се да организирате графика си на труд и почивка, да вземе едно правило да се вземат преди лягане топло, релаксираща вана, може би трябва да мине през курс за овладяване на гнева.

В случаите, когато безсъние е причинена от тежка умора, стрес. можете да вземете приспивателно. Въпреки това, той трябва да се забравя, че, от една страна, е необходимо стриктно да спазват правилата за прием на лекарството, и второ, че за срока на евентуалните сънотворните не трябва да надвишава 10-14 дни. През този период, като правило, не се формират пристрастяване и зависимост, както и че няма прекъсване на проблема с наркотиците. Зачитането на този принцип е трудно, тъй като повечето хора предпочитат да използват наркотици, отколкото болезнено издържат на смущенията на съня.

Ако след взети всички ваши мерки все още страдат пристъпи на безсъние, е необходимо да се обърнете към един сън. Може да се наложи допълнителен преглед от невролог. За лечение на безсъние можете да зададете физическа терапия, фототерапия. акупунктура, разбира се. психотерапия.