Безсънието - лечението на болестта

Какво е безсъние

Какво е безсъние: обща информация за болестта

Безсъние - разстройство на съня. функции, които са недостатъчни продължителност и / или лошо качество на съня в продължение на дълъг период от време. Данните не са важни, тъй като всеки човек достатъчна продължителност на съня може да бъде индивидуално.







Причини за безсъние

Има много причини за безсъние - от силна преумора, стрес, неудобно място, където да се настанят до различни заболявания (неврози, психични и неврологични заболявания, заболявания на вътрешните органи и т.н.). Провокира безсъние може да се премине на работа, пътуване със самолет с промяната на часовата зона.

безсъние симптоми

С проявите на безсъние са чести нощно събуждане, след което е невъзможно за дълго време, за да заспя, както и чувство на "повърхността" на съня; сънливост през деня.

Какво е безсъние

диагностика на безсъние

Диагнозата се поставя въз основа на резултатите от оценката на индивидуалното хронобиологична стереотип на лице в резултат от психологически и Полисомнографски проучвания. Последните включват електроенцефалография, electrooculography, електромиография, електрокардиография, пулсоксиметрия.

Видове на заболяването: класификацията на безсъние

  • адаптация (остра безсъние). Среща на фона на остър стрес, емоционална нестабилност, нерешен конфликт;
  • психофизиологичното (свързана с повишена тревожност човека заради невъзможността да заспите);
  • парадоксално безсъние. Човек се оплаква от липсата на сън за дълго време, но в действителност, продължителността на съня над нормата;
  • Идиопатична безсъние. Хронично нарушение на съня, която се проявява в детството и продължава и в зряла възраст. Това се дължи на дисбаланс в тялото, свързани с увеличена или намалена активност на нервната система;
  • Поведенчески безсъние деца (разработване на неспазване на хигиена на съня);
  • Безсънието на фона органичен патологията (често причинени от заболяване, лошо здравословно състояние);
  • безсъние, причинено от психично разстройство на нервната система;
  • безсъние, свързани с неправилна хигиена на съня;
  • безсъние, свързано с поемането лекарства, чай и кафе;
  • Органичният;
  • неорганичен (причинено от психични заболявания, психологически фактори, неправилно хигиена, нарушен сън);






Какво е безсъние

действие пациент

Разработване на собствения си сън и будност. Да се ​​отмени решението на важните проблеми, ако в 1,5-2 часа планира да отиде да си легне. Вземи в навик да ходят на чист въздух преди да си легнете. Създаване на комфортна среда за спане - проветрете помещението, отстранете източниците на шум, на леглото трябва да е удобно. Изхвърлете безалкохолни напитки преди лягане. Можете да се пие чаша мляко с мед.

Ако безсъние е причинена от нарушения на нервната система или болката, вземане на лекарства, както е предписано от Вашия лекар.

Ако тези мерки не дават желаните резултати, и безсъние ви измъчваше най-малко три пъти седмично в продължение на един месец, се обърнете към терапевт и невролог.

Какво е безсъние

лечение на безсъние

При лечението на безсъние с помощта на интегриран подход. Тя включва премахване на факторите, които причиняват безсъние, както и мерки за нормализиране на съня. За тази цел, лекарства и лекарствени методи.

Лекарствените методи :. Спазване хигиена на съня, терапия, акупунктура, електротерапия и т.н. За да билките отнася рецепция и лекарства, които влияят на съня структура (donormil и т.н.).

усложнения

Последствията от липсата на или лошо качество на съня, са:

  • Намаляване на здравето;
  • Бавно реакция;
  • Появата на проблеми с психичното здраве;
  • Имунни заболявания;
  • Повишен риск от сърдечно-съдово заболяване.

Какво е безсъние

предотвратяване

За профилактика на безсъние, опитайте се да си лягам и ставам в същото време да се наблюдава естественото за биологичен ритъм на човешкото тяло. Здравословно хранене също така насърчава здравословен сън.

Също така, не си лягам ядосан, ядат нездравословна храна, тонизиращи напитки и алкохол преди лягане. Препоръчително е да спортувам, но избягвайте интензивни физически упражнения преди лягане. Създаване на комфортна среда в спалнята.

Свързани симптоми: