заспиване или заспите бързо Колко бързо заспал - съвети за това как да заспите бързо, ако не искате да спите Има различни начини като възрастен да заспиват бързо и сън. Най-известният е наречен "4-7-8". Изпълнението му не предизвиква сложност.