се връщат в изходна позиция

  • Делта - на мускулите, което изисква специално обучение
    Делта - мускулите, разположени по повърхността на рамото и с формата на триъгълник, или гръцката буква "делта", защо, и е получил името си. Тази група от мускули, участващи в олово ръка назад, да ги повдигане встрани и нагоре. Добре развита делта не само създават впечатлението, широки рамене и да им даде една красива релефни форма, но също така да засили връзките и стабилизиране раменните стави.