отслабнете

  • Как да се яде плодове, за да губят тегло стъпка към здравето
    Ако има плодове в прекалено големи количества и да ги изтреби погрешно, ние ще пълнеем, а не да губят тегло. Не забравяйте, че по-голямата част от плода не е богата само на фибри, витамини и минерали, но също така и фруктоза. Въпреки това, всеки ден консумацията на плодове е много важно, за да се подобри тяхното здраве като цяло и да се предпазят от най-различни заболявания. Ако има плодове в прекалено големи количества и да ги изтреби погрешно, ние ще пълнеем, а не да губят тегло.