Зелени увеличения чай или намаляване на налягането на нашия блог Iriny Zaytsevoy

Уважаеми читатели, най-вероятно сред многото фенове на зелен чай. Мнозина го предпочитат за него. Подобно на вкус, добро питие жажда и се счита за по-полезни. И това, което се случва в нашия натиск, когато се пие този чай? Увеличава или намалява зелен чай, нашата кръвното налягане? Това е, което ще говорим днес.

Историята на зелен чай има повече от сто години. Чаени листа, които са преминали частична ферментация, носят хората се радват и се грижат за здравето. Този чай е богат биохимичен състав, поради което се препоръчва да се пие с цел възстановяване. Преди да говорим за зелен чай и налягане, да видим какво е неговия състав и какви ползи носи на организма като цяло.

Това, което получавате от зелен чай

Със зелен чай, тялото ни получава много полезни елементи, като например:

• Аминокиселините (17 полезни аминокиселини);
• Витамини (А, В-1, -2, -3, Е, F, К в малки количества и много витамин С);
• Минерална комплекс (калций, магнезий, фосфор, флуор, хром, селен, цинк и т.н.);
• Алкалоиди (кофеин в модификации му - теин);
• Полифеноли (катехини и танини - мощни антиоксиданти);
• каротеноиди;
• пектини;
• Танини.

Зеленият чай около петстотин различни компоненти. Тя е изключително богата на минерали. Пресните листа на аскорбинова киселина са далеч напред лимон (концентрация на ферментацията се намалява). Приготвяне на чай, да не загубим витамин С, тъй като тя е свързана с танини. А витамин РР в този чай помага за укрепване на системата на кръвообращението.

Общият размер на ползите от зелен чай

Днес науката знае, че зелен чай антиоксиданти за предотвратяване на риска от развитие на рак. Тази напитка може да защити срещу чернодробни клетки токсини. Catechins помагат за прочистване на черния дроб и елиминирането на възпаление в нея. Полифенолите активират обмяната на веществата.

Зеленият чай понижава холестерола параметри и ви позволява да отслабнете. Със зелен чай стимулира храносмилането. Този чай помага да се нормализира кръвната захар, затова се използва за диабет.

Чай поддържа защитните сили на организма и я предпазва от стареене. Зеленият чай съдържа повече антиоксиданти, отколкото в черно. Тези антиоксиданти правят кръвоносните съдове еластични, разширяването им, обезсилват появата на кръвни съсиреци. Експерименти в Япония са демонстрирали в полза на зелен чай със сърдечни заболявания.

Ясно е, че прочутата напитка оказва влияние върху нашето сърдечно-съдовата система. Остава да разберем - зелен чай повишава или понижава кръвното налягане?

Зеленият чай и налягането

Как зелен чай влияе на налягането - важен въпрос, тъй като нарушения на налягането засягат голям брой хора.

понижава кръвното налягане

Така че, зелен чай понижава кръвното налягане - да се направи заключение от изследователи от Япония. След продължителна употреба на такива пациенти с хипертония чай през периода контрол, налягането те са намалели с 10%. Период отне няколко месеца. Моментна качествени промени в налягането дадоха зелен чай.

Смята се, че хипертония зелен чай действа благоприятно. Чай флавоноиди са полезни за сърцето и кръвоносните съдове.

При редовна употреба на разумна и зелен чай води до нормално налягане.

Ако човек е здрав или има леко повишено налягане, тя ще се почувства характерните ефекти на кофеина в чая. Кофеинът причинява сърдечния мускул да се свие по-често. Така съдове започват да се разширяват. Наблюдава се силна промяна в налягане. Ако налягането, а след това много малко и не за дълго. Той е забелязал, че кофеинът в зеления чай облекчава главоболието, които често страдат от високо кръвно налягане.

Кой трябва да се пие зелен чай с повишено внимание?

Важно е да не се злоупотребява с питие и да спазва мярката. Зеленият чай е противопоказан при пациенти с хипертония и острата форма на заболяването. Вие не можете да злоупотребявате със зелен чай за тези, които имат ниско кръвно налягане. Това означава, че когато състояние хипотония не се подобри.

налягане на компресора

Зеленият чай повишава налягането, а това също е вярно. чай кофеин стимулира нервната система, повишава сърдечната честота, като резултат, "идва" кръвно налягане. Поради това, често се пие зелен чай, не е необходимо с тежки пристъпи на хипертония.

В хипотензивни пациенти при прием на чай подобрява тонуса на съдовете, и там е кратко увеличаване на налягането. Това означава, че при по-продължителна употреба при хипотония цялостна картина е по-скоро по-голямо намаляване на налягането.

Колко зелен чай може да се пие в един ден?

Нормалните 3-4 чаши на ден, не много силен чай.

Противоречия и отговори

И все пак - като зелен чай влияе на налягането? Ако видите една голяма маса от прегледи и хипертонични и хипотонични, можем да видим доста противоречиви данни. Можем да кажем, че зеленият чай увеличава налягането и е непосредствено очевидна, тъй като питието си. Това е функцията на тази напитка, това е ефекта на кофеин в състава му.

дали зелен чай намалява налягането? Да, и този ефект може да се наблюдава в дългосрочен план. Става дума за редовната употреба на напитката. Както казах, скоростта на консумация на зелен чай на ден, 3-4 чаши чай не е твърде силен. Като част от много чай катехини, и във връзка с това съществува определена схема на действие в организма. Това е полезно за съдове и има разреждащи кръвта свойства. Това означава понижено налягане.

Фактът, че зелен чай увеличава или намалява налягането може да се спори дълго. Важно е да се разбере, а другият - в този случай тя не е панацея и не фундаментално решение на проблема.

Много важно, какво фактори и причини за кръвно налягане, причинено от нарушението. Това може да е сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците или хормонални проблеми. Тя може да бъде заседнал начин на живот, неправилното хранене, тютюневи изделия или алкохол.

И за лечение на нарушения на налягането нужда от пакет от мерки. А зелен чай - допълнителен фактор, който трябва да знаете и да вземе предвид само неговия ефект. Здраво тяло, това ще бъде от полза за чай, подкрепа, тонове. Но злоупотребата с тях при хипертония и хипотония - неразумно и вредно.

разумни мерки

Знаейки за двойна свойства на зеления чай за нашия натиск, можете да се прости и разумни мерки - в полза и за предпазна мярка.

На първо място, за тези, които имат ниско кръвно налягане и трябва да се подобри: необходимо е да се даде на чая да се влеят малко по-дълго от обикновено. Настояването напитка 7-8 минути, ние получаваме повече кофеин в него, което повишава кръвното налягане.
Второ, тези с високо кръвно налягане и е необходимо да я понижи: съответно, настоявайки, чай по-малка от нормалната, на около 1-2 минути. Кофеинът е по-малко, въпреки спада на налягането на такъв чай ​​не е твърде много ще действа. Не забравяйте, че зелен чай трябва да бъде силна и не трябва да се злоупотребява.

Топли и студени зелен чай намалее или се повдига нашето кръвно налягане?

И все пак се смята, че студен чай понижава, а горещите повишава кръвното налягане. Това може да се отнася до Hibiscus, но не и в нашия зелен чай. Тук, температурата не е от значение. Важно само в концентрацията на напитката чай.

Силна зелен чай ще даде всяко повишаване на температурата на налягането. Слабо сварено както и редовно чай дава декомпресия картина.

Как да се пие зелен чай? някои препоръки

Ако е правилно да се използва зелен чай, можете да се откъснете от по-полезни ефекти и намаляване на потенциални вреди.

Не се препоръчва да се пие зелен чай на гладно. И след хранене, той ще подобри процеса на храносмилането. Не е необходимо да се пие чай преди лягане, че ще бъде трудно да заспя, а ефект тоник ще се превърне умора. Зеленият чай и безалкохолни напитки е много вредни за бъбреците (образувани алдехиди). Не забравяйте, че зеленият чай намалява активността на лекарства.

Пийте пресен чай, произведена не вряща вода, а водата около 80-те години. И придобива доказано качество чай, но това ще бъде добре за вашето здраве и да носи удоволствие. Да не се пие зелен чай чанти.

Аз ви каня да се провери като статии в блога