Помислете за нещо или нищо мислене
Първият вариант е да отвори очи. "SLIDE".
Lie, седи или стои свободно, в точката на пътни, предположи стената (на разстояние от около два метра). Eye да очертае кръг с център в диаметър точка се на около един метър. Около една секунда, за да прехвърли окото на всяка друга точка на кръга, дори и втори - в друга, и така нататък хаотично "брауново" движение. Всички мисли и идеи се дестилират, заета само с точка подхлъзване точка.
Вторият вариант е същото, но външния вид не е натиснат, за да се плъзга, да си позволи да се измъкне, когато той иска, в кръга. Нищо не е по-заинтересован.
Третият вариант: със затворени очи.
Ние си затваряме очите и да се опита да не мисли за нищо. Това, разбира се, не е възможно. Има неволни мисли, идеи, спомени. Смятате по същество същите, както при първия вариант: веднага след като има kakaya- идеята, изображението - опитайте да се плъзга леко към нещо друго с него - третото и така нататък (котка шал стелка ...). Сега мисля за нищо, защото смятаме, че за всичко. Внимание тече от подаването на заявление в едно докосване. да я счупи в продължение на 2-3 минути, разклаща се отново и освободи ума нека отиде там, където си поиска. Отново. За пореден път едно и също нещо.
Четвъртият вариант :. "Reborn"
Особено управляват тези, които чувстват, същността на самохипноза.
Затворете очи. Казах си: "Всичко, забравен. Аз не знам нищо. Това не е познат. " По-късно през techenii2-3 минути, за да направите интериора "докосване", а след това бързо да отворите очите си.
Ако самохипноза ще работят - ще видим позната среда като отново. И без значение колко и отново в действителност.
За да се повтаря 5 пъти. По някакъв начин по-близо до pervooschuscheniyu света, че сме имали дете и един възрастен е характерно за само първите части от секундата след събуждане. Почистете формата на повърхността с боя неопределена стойност, с още по-неразбираема връзка.
Тази визия едва ли е възможно да се поддържа, добре, ако иска да продължи най-малко за няколко секунди.
По време на изпълнението на тези упражнения може да бъде сънливост, някои от тях са от голяма полза да заспя. Продължителност упражнения - едно секунди до 5 минути, и, разбира се, произволно.
Прекрасни сте мечти!
Иванова Светлана Викторовна