Mulberry - 10 полезни свойства и противопоказания
Mulberry, наречен по друг начин tutom или черница расте в райони с топъл климат, тя се намира в Азия, Африка, Северна и Южна Америка, в южната част на България и Украйна. Ягоди с бял, черен или червеникав цвят, имат приятен освежаващ вкус. Нежна текстура на плодове не позволява транспорта им на дълги разстояния. Ако зоната, в която живеете, се разраства черниците, тогава ще имате възможност да се угощават пресни плодове, като по този начин укрепване на собственото си здраве.
Wild черница има около две дузини видове. Когато изкуствено отглеждане на два вида се използват предимно - черничеви, черен и бял черничеви. Младите листа от бяла черница е източник на храна за копринените буби. Прежди, които се заплитат това насекомо какавидите се използват като суровини в производството на естествена коприна.
От древни времена, известен полезните свойства на черница за човешкото тяло. В писанията на Авицена лечител, които са живели през първото хилядолетие преди Христа, това растение е обширен раздел, описващ неговите характеристики и приложения на плодовете и листа от черница при лечението на различни заболявания.
Черница - 10 полезни свойства
Стимулиране на храносмилателните процеси
Както повечето плодове и зеленчуци, черничеви плодове съдържат големи количества влакна. Яденето на 100 грама черници на ден може да осигури около 10% от дневната нужда в тъканта. В резултат на това за подобряване на храносмилането, изхождания ще бъдат коригирани, такива неприятни феномен изчезва, подуване на корема, газове, спазми. В допълнение, поради способността на влакна за регулиране на нивата на холестерола в организма, използването на черничеви помага за поддържане на нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.
метаболизъм Ускорение
Поради високото съдържание на желязо, включването в диетата на черничеви плодове ще увеличи производството на червени кръвни клетки, увеличаване на предлагането на органи и тъкани от кислород. Това ще допринесе за подобряването и оптимизирането на метаболитните функции на всички жизненоважни системи.
Нормализиране на кръвното налягане
Като част от пулпа настоящото Shelkovichnoe много важно флавоноид ресвератрол има мощни антиоксидантни свойства. Този елемент увеличава производството на азотен оксид, което намалява риска от увреждане и вазоконстрикция, предотвратява образуването на тромби, премахва съдови спазми. При редовна употреба на черници да избегнете много здравословни проблеми, включително хипертония, инфаркт и инсулт.
Черничевите е полезна при диабет
пулпа на черничев плод съдържа съединения, които помагат да се поддържа оптимално съотношение на глюкоза и инсулин при пациенти с диабет тяло. Флавоноидите се предотврати рязкото покачване и попадат в кръвната захар, което предотвратява усложнение на болестта.
рак превенция
Черничевите намерено витамини А и С, антоцианини, полифенолни съединения и фитонутриенти. Съвкупността от тези вещества има висока антиоксидантна потенциал. Антиоксидантите са особен линия на защита срещу свободните радикали, които, като страничен продукт на клетъчния метаболизъм на здравите клетки, причиняващи мутации и допринасят за рак. Антиоксидантите са част от черници, блокира действието на свободните радикали, преди те да могат да направят непоправими щети на тялото.
Полезните свойства на черница за здравето на очите
Зърната на черничеви съдържа зеаксантин - вещество, което може да повлияе на някои клетки на очната ябълка, намаляване на оксидативния стрес в ретината и макулата. В допълнение, полезните свойства на този елемент за защита на органите на зрението от свързани с възрастта промени, предотвратяване на макулна дегенерация и катаракта.
Полезните свойства на черничеви плодове за укрепване на имунната система
Витамин С е мощно оръжие срещу всяка болест и въвеждане в тялото на вируси и бактерии. Включено в дневния хранителен прием на черничеви плодове, можете да насити тялото си с витамини и минерали, които осигуряват солидна защита от сезонни настинки, остри и хронични инфекциозни заболявания.
Увеличете силата на костите
Черничеви плодове са богати на витамин К, желязо и калций и съдържат също малки количества фосфор и магнезий. Поради това, използването на тези плодове ще донесе голяма полза за костите, ускорява заздравяването на наранявания и фрактури, за предотвратяване на свързани с възрастта нарушения в структурата на тъканите, ще действа бариера пред развитието на остеопороза и други подобни заболявания.
Полезните свойства на черничеви листа срещу стареенето на кожата
За грижа за кожата и косата, можете да използвате нефтени екстракти от черничеви листа. За приготвянето им е достатъчно, за да се запълни една шепа пресни листа от сто грама зехтин или кокосово масло и се оставя да престои на тъмно място в продължение на 5-7 дни. Полученият щам агент и депозиран под формата на топлина по лицето или скалпа.
Черничевите е полезно за пациенти организъм изтощени
Сокът от плодовете на черници се препоръчва да се използва за хора, които са прекарали тежко заболяване или операция. Витамини и минерали, ускоряват зарастването на рани, премахване на остатъчния възпаление, стимулира кръвообращението. Отвара или вливания на изсушени листа от черница плодове могат да пият чай вместо родилки, да се възстанови и да се подобри кърмене. За тези цели е перфектен сладко от черница, която е с приятен вкус и запазва полезните свойства на пресни плодове.
Черница - противопоказания
Основните противопоказания за използването на плодове на черно-бял черничеви и инфузии на сушени или пресни листа от дървото черничеви е особености, които могат да бъдат изразени в алергичните реакции и лошо храносмилане.
Незрелите плодове от Mulberry, има стипчив вкус, могат да причинят болка в стомаха и чревни проблеми.
За да се предотврати ферментационни процеси в храносмилателните органи, не ям плодове, смесени с други зеленчукови плодове.
Хората, страдащи от диабет, трябва да се ограничи количеството на сладка черница в диетата нагоре към 100-150 грама. на ден.
Листата и плодовете на черницата са в състояние да се натрупват в себе си вредни вещества от околната среда. Поради това, че не е необходимо да се събират суровини за кулинарни или медицински цели с дървета растат на страната на оживена магистрала.
Какво по-полезно?
