Какво става, ако херния на гръбначния си стълб

гръбначния херния - патология, която възниква в резултат на дегенеративни процеси в гръбначния стълб, с продължителност повече от една година. Пациенти с гръбначния бележка херния, която отдавна се чувствах болка в гърба, но не придават значение на тях, докато критичен момент, когато болестта.

В херния може да се появи по всяко гръбначния диск. Натискът върху гръбначния мозък причинява постоянна болка и предотвратяване на нормална работа на вътрешните системи. За да възстановите здравето, трябва да се преразгледа начина си и да направите промени в начина на живот.

Човек с предразположение към херния може да се избегне тежки натоварвания в продължение на месеци, но само един значителни усилия - и пръстен от влакна се измества или да се пръсне.

обща информация

Междупрешленните дискове в човек силен, но все пак някои анатомични характеристики водят до това, че има херния. На първо място, те не съдържат никакви кръвоносни съдове. На второ място, хранителните вещества са от тъкан диска околните. Ето защо можете да мислите за няколко причини разкъсване на пръстен от влакна:

1. Малко движение. Това движението в колелата идва най-голямо количество хранителни вещества. И липсата на резултати в двете намаляване на силата на диска, както и за неговото разкъсване.
2. Дърпане на тежки товари. Това включва еднократно вдигане обект на голяма маса.
3. Работа в грешната позиция за гръбначния стълб.
4. Генетичният фактор.
5. Има и други причини: пушене, наднорменото тегло, високо растеж

За съжаление, веднага разкрие хернията не може - хората се третират най-вече, когато има болка, това е, във втория етап на развитие на болестта.

Какви са симптомите на заболяването се характеризира с:

• Leg болка и слабост му движение (предимно трудно да се движат в подножието, отпускам / клякане).
• Болка в лумбалната област (най-вече, че е там на първо място, и ишиас - няколко седмици или дори месеци).
• Нарушена походка.
• Disturbed уриниране.
• Bit onemevaet чатала област.

Симптомите варират в зависимост от реда, по който гръбнака херния.

Херния не веднага се усеща, така че това е доста често срещан в първи път беше по време на ядрено-магнитният резонанс. За да се диагностицира неврохирурга изпраща CT, рентгенови лъчи.

Хернията е лечимо, просто трябва да се придържаме към препоръките на лекаря. В крайна сметка, по-голямата част е консервативно лечение, а само по-тежки случаи, е необходима операция.

Ефективното лечение е необходимо на първо място почивка на легло, или поне не тежки натоварвания в продължение на 8-10 седмици. Той също така ще трябва да използват нестероидни противовъзпалителни средства (макар, скоростта не надвишава 20 дни). Това може да бъде Movalis, ибупрофен, диклофенак, Olfen, Voltaren, Dikloberl, Arcoxia, и така нататък. D. Но лекарства само облекчаване на болката, но не се занимава с лечение.

Ефективна терапия ще бъде:

1. Дръжката терапия - това помага за намаляване на хернията.
2. Hivamat.
3. MLS лазерна терапия.
4. Електрофореза karipazima.
5. Масаж.

Но лечението трябва задължително да бъде придружено от физически упражнения терапия (ако болката не е много силна), диета. Тъй като те са осъществими в дома, а след това тези методи трябва да се говори повече.

Отнасяйте се с внимание към необходимостта не само сложни и скъпи процедури, но също така и на препоръките, които изглеждат просто.

гимнастика

Силна, много енергия и болки в гърба след тренировка - основната характеристика на херния на гръбначния стълб. Характерно е, че загрижеността на пациента не е само повредената област, но също така и на ръка или крак. Изглежда, че в подножието също е нещо, което боли, въпреки че не е ясно какво и защо. Това е илюзията, че се дължи на характеристиките на предаването на нервните сигнали към мозъка центрове.

Херния на лумбалния отдел няма да навреди на крака. Но болката може да бъде изтощително. Ето защо, след първата пулса на болка, което трябва да започнете да правите упражнения.

Моля, спазвайте следните правила:

Всеки клас, независимо дали е гимнастика, фитнес, аеробика или дори обикновена писта може да започне веднага, но само след няколко седмици, след като е настъпило първо болката.

Упражнения за болка

Leg болка обикновено не възниква в случай на повреда на шийните прешлени. Pain ", за да се върне" - характерна черта на лумбалните херния. Помислете за движението, което ще помогне да се незабавно се отървете от болката в крака или ръката:

1. Лежи обратно на права, твърда наклонената повърхност. Ще бъде най-широка и силна съвет, на горния ръб на който е монтиран на височина сто сантиметра от пода. Облегна се на борда може да бъде с постоянна маса или перваза на прозореца. За надеждна фиксация може да се закрепи на борда на лентата, като се ръководи от ширината на раменете. Минете каишката и да се отпуснете. Приложете под коленете усукани одеяло или възглавница. Дръжте позиция за пет до двадесет минути. Уверете се, че напрежението не боли. Ако ситуацията засилва болката в крака си, опитайте се да инсталирате съвет подкрепи по-ниска (например, на леглото, или масичка за кафе).
2. Легнете по корем на ниско столче по начин, който раменната част на отдела и таза са били преустановени. Прехвърляне на тежестта на тялото по ръцете и краката му. Опитайте се да се отпуснете напълно, мускулите не трябва да се чувстват напрежението. Дишайте бавно и дълбоко, оползотвори в максимална степен на горните дихателни пътища. Поддържайте позицията на най-малко пет минути.
3. Ако болката се дава на един крак, опитайте странично сцепление. Легнете на здравословна страна, поставяне на възглавница под слой от зона успоредно на мястото на образуване на херния. Внимателно издърпайте горната част на делото за ново, по-ниският - тяга напред, сякаш за да се свали по корем. Избягването на усукване, намери оптималната позиция за разтягане и се отпуснете. Дръжте позата от петнадесет до двадесет минути. Ако петата минута на крайника все още ме боли, спрете и да преминете към следващото упражнение.
4. Внимателно седне на задните си лапи, а след това изправете ръце и се изправи на четири крака. Изправете гърба си и да вземе няколко обиколки из стаята, без огъване на лактите. Виж строго прав, следвайте усещания. Ако болката започва отново даде на финала, веднага спрете и да дръпне на гърба.
5. Легнете по гръб върху плоска, прав повърхност. Изправете ръцете и краката. Започнете опънати чорапи крака към вас, в същото време издърпайте брадичката и се простират до гърдите. Задръжте за толкова дълго, колкото можете, след това се отпуснете за пет до десет секунди и повторете влизането, намаляване на времето на задържането на напрежение най-малко два пъти.

Всяка движение на този комплекс (активна и пасивна) участва в изправяне на гръбначния стълб. В първите дни след нараняване, тези упражнения ще донесат облекчение и значително да намали болката.

Правилното лечение на херния изисква изчерпателен отговор. Ако го направите само един прост движение на гръбначния стълб няма да започне да се възстановява.

Общи упражнения

лечение херния е невъзможно без упражнения, укрепване на мускулите на гърба. Травми на гръбначния стълб се нуждаят от цялата помощ, той може да получи. Но за да отидете на фитнес на първия ден след травмата няма да работи. Ако не искате да нарани себе си, да вземе предпазни мерки:

Лечението трябва да се редуват на напрежението в мускулите и пълноценна почивка. Гръбначният стълб се възстановява по-бързо, ако няма натоварване в допълнение към терапевтични упражнения през деня. Защо се случва това? За да възстановите обръщение към възпалено място, трябва да се направи специална движение. Но всеки ден задръствания изтощителен ежедневието на вътрешните системи и ефективно оползотворяване на енергията не остава.

Следните упражнения осигуряват ефективно лечение на хернии:

1. Легнете по гръб и издърпайте до краката й свити в коленете. Трансфер на телесното тегло по рамото и крака. Започнете прави бавни, нежни изкачва на таза. Избягвайте резки. Повторете 4 пъти.
2. Застанете на колене, изпънете ръцете си и се опре на тях. Максималната тялото отпуснете, след това издърпайте напред и нагоре с лявата си ръка, гърба и нагоре - десен крак. Имате пет повторения за всяка страна.
3. Легнете по корем и я постави под ръцете на четка за глава. Издърпайте нагоре отдел рамо на жилища, без повдигане на краката от пода и пресата. Задръжте в продължение на пет сметки, а след това по-ниско. Повторете три пъти. Тези, които упражняват изглежда твърде просто да се направи сложна версия. Изправете ръцете и ги плъзнете по корпуса. На възход и вдишания плъзнете дланите си назад.

Комплекс натоварване ще ви помогнат бързо да се справят с херния. След няколко седмици, лекарят може да препоръча плуване като основно упражнение.

Не забравяйте, че по гръбначния стълб се разтяга в естествена позиция, само когато гръб или обхождане. Други стилове изискват напрежението в мускулите, и усуквания, което е много вредно в гръбначни травми.

възстановяване

Това гръбнака е бил в състояние да се възстанови, трябва да се създадат оптимални условия за него. гръбначния херния, свързани с прекомерни упражнения, но професионалните спортисти са изправени пред този проблем много по-често в сравнение с пациентите, които пренебрегват упражнения. Гръбначните дискове по-добре се лекуват в същото време на следните условия:

1. Консумация на много течности. Лекарите препоръчват за пиене 8-10 чаши чиста вода на ден, но едва ли някой следва тази препоръка. Кафе и газирани напитки не правят достатъчно, за загуба на естествена влажност през целия ден.
2. Правилната позиция. Херния го прави трудно да се запази право положение на гърба, особено ако причиняването на вредата, в областта на кръста. И все пак, опитайте се да се изправи раменете необходими. Важно е да се следи позицията на гръбначния стълб по време на целия ден. Някои пациенти с херния имат красив, обучен походка, но когато дойде на масата като поза буквално се разпада пред очите ни. Разрешаването на гръбначния стълб да се огъват, да увеличите зоната на убийство. позиция Ниво помага на гърба се възстанови без да се налага да си почине в леглото в продължение на седмици.
3. Упражнения. В първите часове след движението на пациента е противопоказано нараняване. Но след това започва дълъг процес на възстановяване, по време на които е необходимо периодично да се зареди тялото.

лечение херния изисква точно спазване на лекарските препоръки и отговорно отношение към ежедневието. наранявания лумбалната не са фатални, но много пациенти страдат от херния през годините, защото те не следват положение на тялото по време на деня и не пият достатъчно течности.

Пренебрегването на основните правила за възстановяване на лумбалната хернията може да изостри съществуващите проблеми и да доведе до нова травма.

Балансираната диета може да направи чудеса за лечение на шийката на матката и на лумбалните прешлени. Възстановително процеси са по-бързи, ако се консумират достатъчно "гориво". Активно използване на храни, богати на микроелементи, дава на организма сигнал за възможно преминаване към режим на ускорено възстановяване.

• Калций - основен елемент на сградата на прешлените дискове. Когато херния изисква да консумират повече калций, отколкото обикновено, защото тя се изразходва за лечение на гръбначния стълб. Ако даден микроелемент, влизайки в храната няма да е достатъчно, за да се изгради нова тъкан, тялото ще получи необходимото от собствените си кости. Това ще ги направи по-крехки и ронливи. Калцият се намират в изобилие в млечни продукти, морски водорасли, яйца, овесени ядки и елда. Трябва да се помни, че липсата на магнезиеви или калциеви фосфор в организма на храната не се усвоява.
• Фосфор - е друг важен минерал, се консумира в големи количества в "ремонт" повредена тъкан. Фосфорът се намира в млякото, сиренето и яйцата. Използването на тези продукти повишава ефективността на усвояване на калция. Също така много фосфор в риба и бобови растения.
• Магнезият помага на костната тъкан, за да се образува и да участват в осигуряването на тяхната безопасност. Цвеклото, трици, както и много зърнени храни съдържат големи количества от този важен микроелемент. Ако не ви харесва или цвекло или житни култури, опитайте се да се яде много пиле, или да добавите към дневния хранителен прием на шепа кедрови ядки и сушени плодове.
• Калият е особено важно при лечението на херния, тъй като тя не позволява на калция да бъде открит от костите. Изтъняване на костите, в резултат на травма, често се дължи на липсата на калий, калций блокиране разточителното потребление. За възстановяването, трябва да ядат повече картофи, риба, спанак и ръжен хляб.

Опитайте се да избегнете преяждане. Храносмилателната система, че е трудно да усвоява хранителните вещества, ако стомахът е претоварена. Направете карта на силата и разделяте дневната диета в продължение на четири или пет хранения.