Как да започнете деня успешен човек петте стъпки - кариерата - Ивона bigmir) мрежата

Защо започнете деня си успешни хора depositphotos.com

За днес беше продуктивен, той трябва да се стартира правилно. Психолозите са съставили списък на случаите, за които успелите хора обикновено започват деня.

Прочетете какво правя правомощията, които да бъдат в рамките на първия час след събуждане:

1. физическата активност

Прочетете също така: Конфликт на работното място: пет стратегии за оцеляване

Започнете деня си с такса - много правилно решение. Тя може да бъде 15 минути на обучение на симулатор (добре, ако имате у дома си, за това какво да правя), не басейн. Подходящ и най-проста такса с базови упражнения.

Например, британски предприемач и основател на корпорацията Virgin Group Ричард Брансън започва деня си с разходка с велосипед, както и главен изпълнителен директор на Square и съосновател на Twitter Dzhek гръбен изтече на 10 километра всяка сутрин.

Кафе къща и кок в офиса - това не е опция за закуска, която изисква тялото си, за да бъдат продуктивни.

Закуската трябва да е най-балансиран, тялото ще получи необходимата тласък на енергия. Много диетолози наричат ​​първото хранене за най-важното, така че пренебрегват закуската - много лоша идея.

Прочетете също така: На личен опит: десет правила за успех от Павла Durova

3. Почистете електронен прозорец

Това е, което трябва да направите повече у дома си. По време на закуска, преди работния ден е необходимо да се почисти пощенската кутия от спам и отговори на спешните писма. Така че преди да дойде в офиса ще бъде информиран за сериозни дела, и да спести поне половин час на работното време, които ви позволяват да бъдат по-ефективни.

4. Определяне на целите

Ясни цели трябва да бъдат пуснати в деня на сутринта. Дори ако днес не планирате нещо сериозно, и списък със задачи - да се чете едно произведение на изкуството, а вечерта отиде на откриването на изложбата, е необходимо също така да се направи списък. Ясно определени цели позволява да бъдат по-продуктивни.

Вижте също: Време за действие: 10 стъпки към нова работа

5. списъка на приоритетите

След като списък от цели и подчерта редица случаи на ден, ще трябва да ги подредите по приоритет и важност. Това ще позволи да остана фокусиран през целия ден и не губи производителността.

Вижте как да започнете деня си:

Как трябва да започне сутринта