Как да се преодолее страха

Ако сте пристъпи на паника. по време на който смятате, че сте умре или да полудее, ако по време на тези атаки сърцето ти е готов "да скочи от гърдите ми", а вие не разполагате с достатъчно въздух, можете да трепери и виене на свят, така че сме изправени пред психологически проблем, тъй като паника разстройство.

Пристъпи на паника. съпътстват това заболяване се нарича пристъпи на паника. Те се появяват изведнъж, което води до тежки психологически и физиологични реакции в организма, което не му позволява да живее и работи сила, за да се избегне места, където те могат да се повтарят. Много хора, които страдат от паническо разстройство. Те отказаха да пътуват в метрото или градския транспорт като цяло, избягвайте асансьорите, дори и ако те живеят на горните етажи, а останалите само в тези места, където можете да стигнат с кола или влак, тъй като на самолета са твърде страхуват.

Постоянно безпокойство свързва човека, ограничаващи жизнено пространство и активност се променя отношенията с роднини. Околните принуден да се приспособи към един човек страда от пристъпи на паника. приеме обратно и да я вземете да работят или учат, да живее с него, да не се оставя един.

Какви са причините за пристъпи на паника?

Страх - е същото чувство, като всички останали, имаме нужда от него, за да навигирате в околната среда. Това се случва, когато човек се приближава заплахата от физическо здраве. В опасни ситуации, ние имаме, както при животните, там е един от двата импулси: да избягат или да отговаря на физическата сила нарушител, с напрегнати мускули, които са отговорни за това или онова движение (мускулите на краката, ръцете, гърба, корема), произведени от хормоните на стреса, по-специално адреналин - всичко това естествена реакция на тялото ни. Но тъй като ние живеем в общество, актът, тъй като е необходимо за нашето тяло често не е възможно в такива ситуации.

Едва ли можем да си позволим да се измъкне от нас се обадите смъртен главен ужас, и, по-специално, няма да позволи да му отговорите, колкото бихме искали. Такъв пример показва ефекта на стреса върху човешкото тяло: психиката потиска неизречена, често несъзнателни емоциите (страх, гняв, тъга, срам), тялото изгражда мускулна стимулация и голямо количество стрес хормони. Когато тялото вече не е в състояние да се справи, има разстройство паника, като начин да губят натрупаната емоционален стрес (което се проявява под формата на повишена тревожност и неконтролируем страх, паника).

"Как да се отърва от страх?" - част от въпрос в офиса на психолог. Нека да погледнем какво лечение се предписва за пристъпи на паника:

Има различни възможности за лечение на пристъпи на паника: медикаменти, психотерапия или комбинация от, когато приема на лекарства се извършва всякакъв вид психотерапия. "Амбър" в центъра на психология и логопедични специалисти не използвайте психотропни лекарства за лечение на пристъпи на паника, и използваните методи на класическата, тялото ориентирана. трансперсонална психотерапия и психодрама.

Един от най-успешните методи за психологическа помощ за пристъпи на паника. се използва с "Амбър" Център е орган ориентирана програма "освобождаващо дъх." Средният процент с пристъпи на паника, като тази процедура отнема от 6 до 12 сесии. В този случай, подобрението в по-голямата част от случаите се случи след първите дни.