Как да се подобри зрението у дома за една седмица на популярния здравето

Опазване на зрителната острота, докато за периода е един от най-важните задачи за днешния човек. Очите са много чувствителни инструмент, който постоянно се подлага на излишен товар и естествено губи способността да се вижда с течение на времето. Въпреки факта, че хигиената на всеки знае, малко хора ги държи във всекидневния живот. Въпреки това, само че, така че всеки се чуди - какво да направя, за да се подобри зрението и може без очила? Но това е по-добре да се защитят очите, отколкото да се страхуваме от краткосрочни нося очила ... Така че, тук е моята история за това как да се подобри зрението у дома за една седмица.

Причините за намалено зрение и консултации във връзка с предотвратяване на нейното влошаване

* Намалена зрителна острота често се среща като последица от възпалителни заболявания на окото, или да ги заразяване с гъбички и инфекции. Докосването клепачите с мръсни ръце, ние рискуваме да се сложи на очни патогени. Например, възпалителни заболявания на очите могат да бъдат усложнение на грип или настинка. Не забравяйте, че очите не могат да се трият мръсните ръце. Ако имате инфекция в окото, а след това отиде на очен лекар.

Ако спешно се нуждаем, за да ги измие - използвайте чиста вода или специални очни тъкани (те могат да бъдат закупени в оптика). Ако сте от дълго време се чувстват сърбеж или болка в очите, и те са постоянно червено - винаги се консултирайте с офталмолог. Той може да ви посъветва albutsit (Sulfatsil). Нейната нашата индустрия произвежда за деца и възрастни с различни концентрации на веществото във флакона.

* Козметика лице, използвайте бебешки сапун - той не изсушава кожата и не съдържа вредни вещества. Ако очите са често възпалена и раздразнена, отдават предпочитание на детски сапун "без сълзи", както и най-различни билкови отвари и настойки. Алергии към козметика и почистващи препарати трябва да се консултират с офталмолог. Тя ще ви помогне да намерите подходящите варианти за вас.

* При прилагане на крем за лице, предаде кожата около очите. Тя се нуждае от специално разработени продукти за грижа.

* Ако ъглите на шлама от очите или гной, изплакнете с прясна топла чай (зелен или черен). Всяко око избършете веднъж индивидуалния тампон памук, движейки се от външния ъгъл към вътрешността.

* Много важен фактор за поддържане на зрителната острота е храната. Тъй като протеин е аминокиселина, е един от тях и е голяма част на окото. Човекът се нуждае от ден 1 грам протеин на един килограм от общата му маса. То се намира в месо, риба, млечни продукти и бобови растения.

* Вътре в камера на окото е течност, която се състои главно от глюкоза. Нашето тяло получава своята плодове и зеленчуци, както и на различни захари.

* Здравето на очите е до голяма степен зависи от присъствието в диетата на витамини А, Е и С. Те действат като антиоксиданти и защита на окото срещу свободните радикали.

* Той отдавна е известен като еликсир за здравето на очите е боровинки. Той съдържа биофлавоноиди, които инхибират разрушителни процеси в очната ябълка и подобряване на зрителната острота.

Боровинките също подхранва кръвоносните съдове в очите, което ги укрепва и ги прави по-гъвкави. Това зрънце съдържа антоцианозиди. Това вещество не се развиват процесите на стареене и ревитализира окото.

Както може да се използва средство за почистване на окото на тялото от свободните радикали не само допълва боровинки, но Visio Баланс Okuvayt с лутеин и други хранителни добавки. Но аз не говоря за тяхната независима употреба, но само, че първо трябва да поиска от консултация с лекар.

* Очите трябва да бъдат защитени от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. През топлите месеци, слънцето е особено агресивен, така че трябва да се използват слънчеви очила. Не забравяйте, че не може да гледа директно към слънцето, същите вредното въздействие има бял сняг и водни отражения.

Изборът Слънчеви очила, предпочитам добре познати търговски марки. Не ги купят на пазара или с ръцете - моля свържете се с Про Шоп оптиката. Повечето лекари очни препоръчват използването на стъклени чаши, тъй като пластмасата е много лесно да се надраска, че в крайна сметка значително увреждат зрението.

* Сега един от най-вредните фактори на окото е да се работи на компютъра. С цел запазване на зрението трябва да запомните няколко основни правила:

- мига по-често, тя позволява на очите, за да се стоплят и не изсъхне на роговицата; в същото време същото упражнение се извършва на всеки 15 минути, за да помогне за подобряване на зрението. Дори и с една и съща цел, трябва да се изпълняват и други упражнения, известни за 10 комплекта 1 пъти около 16-32 пъти на ден (на всеки половин час), за да тренират мускулите на очите. Този чертеж кръгове, осморки и правоъгълници от двете страни, и търсят от върха на носа до обектите в стаята и разстоянието до лявата и дясната хоризонтална око и отвличането.

- Ако смятате, дразнене и болки в очите, се консултирайте с офталмолог. Той ще вземе специални капки, които овлажняват роговицата, сухота в непрекъснат режим с монитор;

- Вие трябва да изчакате на всеки половин час - час. По това време, вперил поглед в екрана, погледнете в далечината и се направят някои упражнения за очите;

- Повторете упражнението за очите във всеки свободен момент: затвори клепачите и очните ябълки се въртят, а след това работи, а след това затворете очите си, се фокусира върху близки и далечни обекти.

Една отлична възможност да се отпуснете на окото като у дома си по време на непрекъсната работа на компютъра, ще бъде най-различни опаковки. Памучни тампони трябва obmoknut в черен или зелен чай, лайка или градински чай бульон и поставете върху очите. Продължителност на лечението - една четвърт от един час.

Такива компреси трябва да се направи в един ден, а след това очите ми ще бъдат защитени от възпаление и дразнене. те също имат благотворен ефект върху състоянието на кожата около очите, стягане и тонизиране на него и премахване на тъмните кръгове и торбички.

Друга дейност, която ви позволява да запазите зрението и се отпуснете очите си, ела да се панел на прозореца и изберете точка на нивото на очите. Сложете върху него някакъв етикет (например кръг хартия). Сега, прочее, застанете на четири инча от прозореца и да се фокусира очите на етикета.

След няколко секунди, изключете мнение върху ландшафта извън прозореца и погледнете в отделните точки там. След това отново се върнете да погледнете етикета. Така че трябва да се повтаря до десет пъти, а самата работа е препоръчително да се направи няколко пъти по време на работния ден.

Не забравяйте, че тежестта и безопасността на вашата визия, зависи от вас. Постоянно се обърне внимание на грижата за очите ви, а вие ще бъдете в състояние да направи без очила. Ако смятате, че проблемът с очите е близо - отидете на лекар и да променят живота си за себе си, в противен случай тя ще направи за вас. Възползвайте се от всичките ми съвети и визия за седмицата, който определено се подобри.