Как да се подобри зрението у дома и упражнения съоръжения

Причините за разглезени много: това е вродена патология на органите на зрението, както и за повишаване на вътреочното налягане и значително напрежението в очите, причинени от работата на компютъра, както и диабет, както и влиянието на стреса, алкохол и никотин.

Щом смятате, че сте изведнъж започват да губят способността за различаване на малки обекти, намиращи се далеч, или, напротив - близо, че е време да звъни. Кой знае, може би това е от първите симптоми започват да се заболявания на очите - късогледство или далекогледство. Друг тревожен сигнал - често пристъпи на главоболие или внезапна умора на очите. Усещането за парене в очите, може да бъде и един от признаците на предстоящото заболяване.

Ето защо, веднага след като забележите появата на тези симптоми, веднага отидете на лекар, очен лекар. Той ще назначи лечение и може да Ви предпише рецепта за очила. Основното нещо, не се притеснявайте! Замъглено виждане, най-напред е относително лесно да се спре, просто трябва да се създаде за него едновременно.

Възможно ли е да се подобри мнението у дома?

Без съмнение, това е първият въпрос, който идва на ума на човека с проблема с визия. Разбира се, да се носят очила или контактни лещи никой не иска. Въпреки това, присвил очи, опитвайки се да види буквите в книгата, малко хора биха се съгласили. Ето защо, всеки, който някога се е сблъскал с тежки проблеми с очите, не забравяйте да зададете въпрос на техните решения. Така че, може да има няколко изхода:

На първо място, можете да се опитате да се коригира проблематично визията на къщата. За да направите това, има специфични упражнения.

На второ място, това е възможно да се вземат специални витаминни комплекси всели капки за очи и хапчета за пиене, за да се възстанови зрението.

Някои билки също помагат добра сделка с проблеми със зрението.

В особено тежки случаи, всъщност се обръщат към специалисти за лазерна корекция на зрението, или дори операция.

Ако очни проблеми, които имате, докато непълнолетен, можете да опитате да ги решим сами по себе си у дома. Той ще има няколко начина да се променят обичайния си начин на живот - например, за да коригирате дневния хранителен прием, прекарват по-малко време пред телевизора и компютъра, и правят упражненията. Това беше всичко, което описват подробно по-долу.

Продукти за подобряване на зрението

Какво ядем има пряка роля при формирането на тялото, да бъдат пазени в борбата с форма и контрол на някои болести. Именно поради тази причина, че човек страда от проблеми със зрението, че е необходимо да се разгледат задълбочено вашата диета и вероятно се придържаме към определен хранителен режим и в бъдеще.

Още като дете всеки от нас са чували, че морков - главен застъпник на доброто зрение. Но тя сама е способна да се справи с проблеми с очите. Какво повече храни са добри за здравословното функциониране на органите на зрението?

Това ще бъде полезно да прегледате и хранителни кайсии. тикви, пъпеши и любимите ни моркови. Всички тези плодове и зеленчуци са източник на бета-каротин - вещество, способно на синтез на витамин А в човешкото тяло. Смята се, че този витамин е в състояние да се подобри зрението през нощта, както и да помогне на тялото при предотвратяването на заболявания като катаракта.

Заслужава да се използва в цитрусовите плодове и храна. тъй като всички те са богати на витамин С. Този витамин има благоприятен ефект върху съдовите стени, ги укрепване. Но очите му - едно тяло, в които има достатъчно голям брой на кръвоносните съдове, така че това е необходимо за тях да следват. След очно кръвообращението е много важно за здравето.

Много полезно е използването на боровинки. Както се потвърждава от резултатите от многобройни изследвания, това зрънце е голям ефект върху регенерацията на ретината. Боровинка помага за подобряване на зрителната острота, е в състояние да осигурят защита на очите ни, но и оптимизира циркулацията на кръвта.

Ако имате проблеми с зрението по-добре да се откаже от използването на рафинирана печене. Напротив, тя е много по-правилно би било да се даде предимство на ръжен хляб. Обикновено се смята, че при заболявания гледна точка е желателно да се намали т.нар гликемичен индекс. Това може да се реализира чрез увеличаване на количеството на консумация на пълнозърнести храни. И като цяло, по-високо процентно съдържание на фибри в пълнозърнест хляб, брашно и трици, овес и други храни - полезни за организма.

Фасул и други бобови растения също трябва да включват в диетата си. Тези храни са богати на цинк, без които очите ти трябва да трудно. Друга заслуга на боба, че тя насърчава навлизането на витамин А в ретината и производството на меланин, който предпазва очите ни от ултравиолетовите лъчи. Но в съчетание с достатъчно количество цинк меланин помага за подобряване на зрението в сумрак време на деня.

Не можем да пренебрегнем вниманието на риба. Особено полезни за очите се счита за риба от семейството на сьомга, богато на омега-киселини. Тези вещества са изключително полезни и важни за здравословното функциониране на окото.

Медикаменти, които подобряват зрението

Не може винаги да се реши проблема с визия в ранен стадий. В този случай е необходимо да се обърне към традиционната медицина с нейните хапчета, капки и други лекарства. В традиционната медицина има своите фенове и противници. Въпреки това, без значение как се отнасяше към нея, понякога без помощта й просто не мога да направя.

Всички лекарства са разделени на 2 групи - действителните фармакологични средства и хранителни добавки. Докато първите се основават на химическите съставки, последният насочена към укрепване на вътрешните сили за сигурност на нашето тяло и са изработени от естествени съставки.

Добавки за подобряване на състоянието на органите на зрението в повечето случаи са подходящи за профилактика на заболявания, но те могат да помогнат при лечението на съществуващи заболявания на очите. Тези лекарства са предназначени да се компенсира липсата на определени витамини, минерали и други вещества се нуждаят от здравословното функциониране на окото.

И винаги помнете, че можете да започнете лечение само след посещение на лекар, очен лекар. Очи - това е един изключително важен орган, за да изложат на опасност здравето на които ние просто нямаме право! Ето защо, за любителската няма място тук.

Традиционните методи за подобряване на

Традиционната медицина в продължение на много векове от съществуването си, успя да положи за нас стотици рецепти, които могат да помогнат за подобряване на състоянието на очите ни, без химически лекарства. Ето някои от тях.

Например, традиционната медицина препоръчва да се използват бани и компреси на очите - това помага за облекчаване на умора и дискомфорт, които често се появяват в нашия край на деня. Той е много ефективен контраст баня. За нея, ще трябва две купички с готини и топла вода и памучни тампони. Необходимо е на свой ред да намали памук в купа и се прилага за очите до половин минута.

Също така добре се бори с натрупаната умора на ден, очите компрес от настърган настъргани сурови картофи. Той е прост: трябва да търка обелени картофени клубени на ренде глоба, сложи получената каша върху салфетката, придават на очите.

Както показва опитът на много хора, великият ефект върху компреса око на чаени листа. За това е необходимо да се направи чай, навлажнете парцала в него, а след това ги поставя в окото. Само не забравяйте, че тази процедура не е подходящ аромат на чай, чай с химически добавки.

Можете да избършете окото с кубчета лед. получава от сварено лайка, липа, метличина, или цветя.

Съветът прие също така вътре малко джинджифил. влива водка.

В старите дни, нашите предци са били лекувани заболявания на твърдо сварено яйце. За тази цел, яйцето се реже заедно, излизане на жълтъка и белтъка се прилага за очите, така че ямата от жълтъка идва малко повече от затворен око. Протеин трябва да бъде по-топла, а не да се докосне до самата очна ябълка.

Euphrasia - растението, което е видно от името, което го има благоприятен ефект върху зрението. Това наистина е така. Традиционната медицина препоръчва два пъти на ден, за да се измие очите с вливане на eyebright или да ги Компресите от това растение.

Можете също да опитате да се справят с проблеми с очите, яде сутрин на празен стомах е малко варени овнешко черния дроб. Ако не можете да го купите, можете да използвате говеждо черния дроб.

Можете също така да се пие сто милилитра сок от кайсии два пъти на ден - това помага за подобряване на зрението.

Важно за доброто зрение е с право се счита за очни упражнения. Има цели групи от упражнения. Например, за да даде очите си почивка, че ще бъде полезно от време на време, за да ги премести от едната до другата страна, а след това нагоре и надолу 30 пъти.

Техники (упражнения) за подобряване на зрението

Има много различни методи за оптимизиране на гледката. Някои от тях са насочени към поддържане на нормалното функциониране на окото и с предотвратяването на заболявания, а някои - да блокира развитието на съществуващите дефекти и отклонения. Всеки от методите има поддръжници и опоненти, така че всеки да избере системата, която е по-близо до него.

Той е и един от най-известните техники за подобряване на зрението е разработен от HS Бейтс. Той въвежда понятието Palming и Преекспониране, което е добре за облекчаване на напрежението и умората на очите.

ES Avetisov също разработена техника за оптимизация. Тя включва три основни групи от упражнения.

Техники Isayeva Н. Розенблум Ю Lokhtina Х. К. Matz Shichko метод и много други системи също ще помогнат за възстановяване на бдителността и остротата на зрението.