Как да се отървем от хъркането на жените съвети и техники

Момичета във всяка ситуация трябва да бъде на върха, но не винаги, отива за контрол на естествените процеси на живота. Помислете за най-простите начини да се отървете от жената хъркането като у дома си, без да се прибягва до услугите на лекари.

Защо ни хърка?

Учените казват, че ако хърка - той не винаги е признак на заболяване. Например, доста често хъркането - символ на добър сексуален живот, активен начин и размер на белите дробове. Но трябва да се знае, че тя е и сигнал на такива заболявания. като:

1. диабет;
2. невроза;
3. Припадък мускули на носа. В повечето случаи това се дължи на зависимости: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол;
4. Най-сложен случай, който просто изисква медицинска помощ - това е естествена хъркане, което се причинява от някои аномалии в развитието на организма. Например, ако имате подути сливици или прекалено тесен дял мост, който не предава достатъчно количество кислород към мозъка;
5. Смята се също така, че сънна апнея може да бъде свързана с депресия или тежък стрес.

Как да спрете хъркането

Опитайте се да не се яде най-малко 4 часа преди лягане. Когато стомахът е пълен, това е леко стеснява дихателните пътища от усложнява дишането. Специално внимание трябва да бъде момичета, които страдат от пълна. Широкият кръста на жена - това не е проблем само на външен вид, мазнините се сгъва под натиска на трахеята и пречат на нормалното дишане. В резултат на това на сутринта не се чувства отпочинал, но мозъкът не може да работи правилно, поради липса на кислород. Ако спрете да ядете през нощта, след една седмица забележите колко по-добре и по-интересни сънища и да станат продуктивни работни дни.

Не пийте алкохол през нощта

Ако сте свикнали да спят по гръб, тогава ще трябва да се преквалифицират. Докато спи по гръб, а езикът е отклонен към задната част на гърлото, което прави трудно да се движат на кислород към белите дробове. Най-удобна поза за една жена се смята за така наречената "на страната". Но ние трябва да помним, че сънят е доста опасно от лявата страна - може да усложни работата на сърдечния мускул.

В този случай, когато сте много трудно да се отървете от този навик - купете специален ортопедичен възглавница. Тя ще ви помогне да привикнат тялото веднага да вземе правилната позиция, а не да го променя по време на сън. Три седмици по-късно, можете да свикна да си почине в правилната позиция и полезно.

Всяка вечер, почистване на синусите

Запушени синуси създаде вакуум в гърлото, което пречи на нормалното дишане тихо. Погрижете се за лягане ви диша свободно. Следните варианти могат да се използват за промиване на носа:

1. Солената вода. Най-лесният начин да се отървете от настинка жена - е да се изплаква носа със солена вода. Вдишайте и се изсипва последователно през водата на ноздрите, понякога жените по форумите, се препоръчва да се отървете от хъркането с помощта на алое вера, която овлажнява лигавицата.
2. Купете си специален вода над тезгяха и се измива носа си всяка вечер;
3. Специални капки за нос, които елиминират капково носа включен и я хидратират.

Снимки - Появата на хъркането

Понякога хъркането в съня си при жените просто не могат да бъдат отстранени в дома от себе си, например, не винаги имат време да изплакнете или да контролира положението на тялото. Съвременната медицина позволява бързо да се отърве от силното лекарство апнея. По-долу се считат за лекарства са много ефективни:

1. Това American хомеопатично състав, който се получава от естествени съставки. Той има силно успокояващ ефект, така че не може да се използва за бременни жени;
2. Apsonor спрей. Пръска във всяка ноздра, намалява отока и помага да се хидратира лигавиците. Единственият недостатък се счита за пристрастяване, така че трябва да се направи седмични почивки веднъж месечно;
3. Naftizin. Евтини и весело, но тези капчици се появява сухо на носа и след употреба може да се наблюдава подуване и хрема.

Също така може да се приложи към зелето носа оставя с мед - това не само лекува ринит синузит, но и почиства кожата и премахва бръчките.

Преди да се отървете от хъркането момичето да употребяват наркотици, за които четат коментари, не забравяйте да се консултирате с вашия УНГ, общопрактикуващ лекар или сън лекар, който се занимава специално с проблемите на съня и хъркането по-специално. Много лекарства могат да предизвикат алергични реакции и дори ангиоедем, бъдете внимателни.

Не забравяйте за специалните адаптации. Разбира се, ако имате физически проблеми с дишането - това не е опция, но много начини да се отървете от хъркането включва използването на лъжливи. Външен вид на такива единици малко като бебе биберон-залъгалка, те се предотврати твърде силен и рязък изход на въздуха.

Ако нито един от описаните методи не ви помогне, тогава имате нужда от силен женски лек хъркането чрез операция. По-точно, не от самия процес, както и за причините за това. Може да се наложи да премахнете аденоидите или разширяване на прохода между назофаринкса. Тази операция е доста проста, както и периода на възстановяване отнема Mene 14 дни.