Как да премахнете мазнините в корема 2 седмици бързо отслабване
Диетолозите не продължават да повтарят, че толкова по-бавна загуба на тегло, така че е по-ефективно и по-стабилна ще бъде резултатът. Въпреки това, всяка жена рано или късно се чудех как да премахнете мазнините в корема на 2 седмици до известна празник или друго важно събитие. Искам да изглежда зашеметяващо, но радостта от предстоящите ваканционни плячката издут корем. Как да се отървем от него в продължение на няколко седмици?
Причини за коремна издуване и методи за справяне с тях
Корем може да бъде изпъкнал по няколко причини. На първо място, това е излишната мазнина, натрупани в резултат на прекомерно предлагане и липса на енергия. На второ място, на стомаха може да се издуе, заради слабостта на мускулите, които са слаби, поради липса на натоварване. И накрая, на трето място, подуване на корема може да бъде причинено от неправилно и нездравословно хранене.
Разбира се, напълно невъзможно да се изгарят излишните мазнини в една-две седмици. Усилете пресата, превръщайки голяма мека корема в твърда и равна, също е малко вероятно да бъде толкова кратко време.
Въпреки това, за да загубят няколко килограма, да се отървете от подуването и да си възвърне тонуса на мускулите и може да бъде след две седмици.
И ако в допълнение да се обърне внимание прочистване на тялото Почистване на тялото - цялостна възстановяване. формата на корема забележимата промяна към по-добро.
Първа стъпка. пречистване
Всички програма за отслабване се препоръчва да се започне с прочистване на дебелото черво очистването на дебелото черво - Как да се сложи клизма? , за да се избегне самоотравяне на организма в процеса на отслабване. Почистете червата по няколко начина. Всички тези методи имат своите предимства и недостатъци. По този начин, най-ефективни за прочистване на червата Колон хидротерапия (чревна прочистване) - това е по-добре да не злоупотребяват с нея. но това може да стане само в лицензирани здравни заведения, а само при липса на противопоказания.
В дома, добре доказани почистващи клизми. Те са противопоказани при ректален пролапс, хемороиди хемороиди - срамна болест. стомаха и червата кървене, както и всякакви възпалителни процеси в червата. Ако няма противопоказания, клизма може да се направи в един ден. Един и половина литра вода взето чаена лъжичка сол.
Използването на фибри също така помага за прочистване на червата. Този метод е най-физиологично и има няколко противопоказания, но за пълно почистване на червата по този начин изисква най-малко един месец.
С цел бързо изгаряне на мазнините в областта на корема, трябва да бъде напълно се откажат от алкохол, силно кафе, шоколад, мазни и пържени храни, заведения за бързо хранене, сладкарски изделия и печене. Необходимо е да се опре на овесена каша, варено във вода, без масло, сол и захар, както и зеленчукови ястия. За подобряване на храносмилането плодовете не трябва да яде за десерт, а за половин час преди основното хранене.
Някои продукти са силно абсорбирани от стомаха и да причини подуване на. Тези продукти включват мая, захар, някои зеленчуци (боб, зеле) и млечни продукти. Желателно е да се такива храни от менюто си, за да се изключи.
Как да се залюлее на печата, вероятно познат на всички. Има много версии на упражнения за корема, насочени към обучение на различни мускулни групи. Това упражнение ще помогне за възстановяване на мускулния тонус и подобряване на формата на корема само за няколко седмици.
Най-добри резултати могат да бъдат постигнати, ако заместник на мощността на товара с торсионна талия обръч. Това е позната на всички от детството обвивка прави талията гъвкав и тънък. Съвременните сортове масаж и претеглена обръчи са особено ефективни, те не само се затопли мускулите и изгаряне на мазнините, но и нежно стимулират храносмилането.