Как да постят в заговезни
Великия пост дава възможност за радостни промени, обновяване и възраждане на светлината на живота с чисто, ликуващ сърце. успех трансформация зависи от правилното поведение. САЩ Троица: ума, тялото и душата. Всеки ден от Великия пост, ние се фокусираме своето време и енергия за нещо, да се запази тялото в чиста, изучаване на природата на ума и да откриете вашата духовна сърце!
При липса на опит и познания на Великия пост може да изглежда прекалено ограничаващо. Тук сглобени личен опит как да постя за душата, ума и тялото: подкрепа, съвети, рецепти постни ястия за всеки ден, упражнения и практики за пречистване на организма, мъдър книгата и настройки и много повече!
Как да постят по време на Великия пост
Това може да се яде в поста? Къде мога да намеря рецепти постни ястия и постно в менюто всеки ден? Това, което не може да се яде в поста? Каква трябва да бъде храната по време на пости? Когато това е възможно да се яде риба на този пост? Това може да се пие в поста? Какво е строг пост?
Храна по време на Великия пост решителни гастрономически и семантични аспекти
Каква трябва да бъде силата на този пост, изброени в Typicon (Църковно харта), чиято основна цел ограничение - въздържание на плътта, свободата от зависимости, включително храна.
Семантичната аспект се изразява в доброволното ограничаване в храната, на обичайните удоволствия проява на аскетизъм, тоест, известна жертва. Ако се жертват нещо, за да постигне целите си и да натрупа опит, вие започвате да оценявам закупени много пъти повече, отколкото щяхме да го имам за нищо.
Солидна пост може да не е достатъчна, за да се подобри, ако той не е свързан с Великия пост духовното. Смисълът на Великия пост - ликвидиране на вредни прояви на душата и вкореняване на доброта и любов. Така че не се доведе до изтощение, пост само формално, според външни правила. В крайна сметка, всички ваши усилия ще бъдат напразни, ако те не са насочени към постигане на основната смисъла на Великия пост, или се превръщат в пост в друга диета. Много въпроси за пости bydi обсъждани в статията на Великия пост в въпроси и отговори.
Има и прекъсвания в заговезни за бременни жени, военни, за тези, които са ангажирани в тежък физически или интелектуален труд (например работи в интензивен ритъм или се учи). Специален пост за деца и юноши до 14 години. Преди това, учениците са били разрешени само да се наблюдава през първата седмица на Великия пост и за последен. Децата по време на Великия пост може да бъде ограничено в сладкиши и тестени изделия, както и поста, за да се носят повече от една игра, характер. Но се въздържа от млечни продукти, риба и за растящия организъм очевидно не е от полза.
За да се определи собствените си мерки и строги икономии на Великия пост там Подготвителни седмици преди Великия пост, които позволяват измерената дневник в режим на ограничения, като се започне бързо два дни седмично - сряда и петък, постепенно въвеждане на кулинарни задръжки и да ни доближи до разбирането на това как да постят само за нас. Това е времето, за да се определи количеството на храната, необходима за поддържане на здравето на организма в нормален режим.
Каква степен на ограничения съществуват в пости?
Има пет степени на тежест на Великия пост (виж също пости Календар):
1. Особено строг пост: въздържание от храна (като Clean понеделник в първата седмица на Великия пост, Разпети петък на Страстната седмица).
2. xerophagy: студена храна без масло, вода, черен хляб, плодове, зеленчуци, плодове, салати, сурови зеленчуци, кисело зеле и кисели краставички, които не са пълни с масло, както и разнообразие от салати, въз основа на оцетна или лимонов сок. Можете да добавите и ядки и стафиди. Плодова салата може да запълни с мед. Напълно подходящ различни шейкове без мляко или соево мляко. Не казва ли приготвената храна. Например, подходящ напоена с вода, зърнени култури, не са приготвени. (В понеделник, сряда, пт).
3. топла храна без масло: варени или задушени зеленчуци, супи, овесена каша с вода (Mo и Th).
4. Горещи храни с нефт и грозде за вино салати, зеленчуци, супи, основни хранения (събота и неделя).
Най-строг пост в първите дни, от понеделник до сряда и в последния Страстната седмица - Велики петък и Велика събота, предписана пълна въздържание от храна. Страстната седмица е позволено да се ядат сурови или половинчати зеленчуци без масло и с малко или без сол.
Това може да се яде в поста?
Какво мога да ям, за да публикувате: можете да ядете пълнозърнест хляб, плодове, зеленчуци, сушени плодове, кисело зеле, осолени и мариновани зеленчуци, гъби, ядки, овесени ядки във водата, желе, чай, задушени плодове, квас, плодови напитки, шейкове.
Най Великия пост е особено важно използването на първа и втора курсове се сервира топло, в онези дни, когато те са разрешени. Дори и най-простите продукти могат да приготвят вкусни постни ястия - отседнете в нашата рубрика постни рецепти за всеки ден, абонирайте се за рецепти, актуализации и новини по време на Великия пост.
По този начин, продукти резолюция постни могат да се разделят на:
Домашно приготвени: осоляване и за разяждане, мариновани зеленчуци и плодове, сокове и конфитюри, шейкове.
Замразени и пресни зеленчуци, плодове и гъби.
Всички видове боб.
Сушени плодове, ядки, семена, както и много ястия, например, витамин бонбони.
Билки и подправки във всички видове: те са в състояние да се променя всяко ястие.
Пълнозърнест хляб и хлебни изделия, които не съдържат печене. Това включва питка, питки прости, хляб, направен от пшеница и други микроби.
1. Някои маргарини съдържат мляко. Тези маргарини не постят.
2. Хляб понякога съдържа «растителна мазнина», този омекотител или бакпулвер, който е направен от растения. Това постна хляб.
3. Просто «скъсяване» може да бъде «животно съкращаване», който е направен от животински мазнини. Този хляб не е постно.
4. подправки са разрешени, но ги използват пестеливо по-добре.
Когато можете да ядете по време на пости?
Не може да има един път на ден, на обяд или вечеря; но в събота и неделя - два пъти, на обяд и вечер.
Забележка: Размерът на храна можете да определите сами въз основа на индивидуалните нужди на организма.
Заслужава да се отбележи, че правилата на пост, препоръчани църква статут, обърнете се към монашеския начин на живот, а има и значителни отстъпки в заговезни за миряните. В същото време, предложеният ред на властта по отношение на тайни правилното здравословно хранене изглежда да е много ефективна.
Човек трябва винаги да се помни, че по-горе подвиг в пост - вашата интелигентност. Начинът на живот на хората, които бяха сто, преди двеста или дори 1000 година е различно от това как живеем сега. Преди това е бил живота по-просто интелектуално, но по-трудно на физическия план. Сега, общество, живота в насищането на града и информация усложни процеса на оттегляне в ежедневната шума и суетата и циркулацията, и в крайна сметка ние се уморяват принудително пълнене, се чувстват умора и необходимостта от тяхното попълване чрез храна. Естествено, начин на живот налага корекции на класическите правила на доставките в гредата.
Това може да се пие в поста?
По време на Великия пост, в определени дни право да пия малко вино, или да го добавите, когато готвите. Но това със сигурност не е за де ексцесии, но разнообразието на храната, тъй като гроздето вино съдържа антиоксиданти и вещества, които пречат на развитието на грип, според учени. Напитките, както и в храната, които трябва да се съобразят с мярката. Хартата се отнася до 2 контейнерите вино (очила). Част от него е на стойност да се откаже от алкохола напълно.
Както поста има за цел да ни освободи от привързаност, включително храна, а след това някои трябва да ограничи или да откаже използването на чай и кафе. На първо място, тези напитки възбуждат нервната система, която може да повлияе на психиката и емоционалното състояние.
Ако забележите, за зависимостта от тези напитки и да ги пие всеки ден, опитайте се да ги замени, като цикория. Или ги изхвърли напълно в продължение на поне няколко дни. Ако ще бъде много трудно, така че не само "кафе любовник" и зависима от него. И от всеки пристрастяване, което трябва да се отървете от.
Къде по-добре да се яде по време на пости?
Безспорно хранят по-добре у дома и се готви сам. Това е да се гарантира, като част от ястия и съставки. В допълнение, в приготвянето на храна може да се зарежда с енергията си, казвайки молитви или определени настройки, за храната е събрано за вас здраве, сила и радост. Не забравяйте, лакомства на баба - те винаги са подготвени с любов и най-добри пожелания за добро! Постни ястия, приготвени с любов и добро отношение, хубава музика ще донесат много повече полза и удоволствие от магазин или ресторант храна.
Много хора в днешния забързан начин на живот, както и в големите градове нямат други възможности за мощност, освен в кафенето или в ресторант, и няма нищо лошо в това, защото много места се предлага меню Великите пости. Друго нещо - гастрономически ексцесии и извращения. Например, много кафенета се конкурират помежду си в изтънчеността и сложността на предложените от тях постни ястия, понякога дори по-странни от nepostnaya храна, като по този начин се създава култ на хранене, които пряко противоречи на основната цел на този пост.
Всяка седмица на Великия пост има своя смисъл и духовно ръководство.
Пости се предхожда от подготвителните 4 седмици (3-та седмица), постепенно въвеждаш до строг ритъм на живот. Те позволяват да се определи нуждата на организма от храна и вода, бавно и умишлено налагане на ограничения, за да не бъде обект на отслабване, изчерпани, липса на ежедневни въпроси.