Бъдете във формата на съвети за млади жени
Най-женствена ден от годината наистина искам да се моля на красиви момичета с нещо специално и много полезно. Знам, че ще, най-вероятно, че е трудно да се повярва в ефикасността на някои от системите поддържат добра физическа форма, защото вече сте много се опита, и винаги имаше някои недостатъци: твърде много усилия се изисква от тази система, не е възможно непрекъснато да се поддържа положителна мотивация. за период винаги следва сергия напредък и връщане към черния дроб, пържени картофи и наднорменото тегло. Повярвайте ми, аз го разбирам много добре, като се опита това, изглежда, всички възможни начини, които не само ще се поставят в добра форма, но и да останат там постоянно, без прекъсване на почивните и празничните дни. Нека на този ден, за да споделя с вас лично преживяване, как да бъде във форма.
1. Решете!
2. Смятате ли, - това, което ядеш
Аз наистина харесвам една фраза, чийто смисъл аз се постигне дълго, упорито се опитва да оспори неговите собствени действия: ". Да не седи на диета, която няма да бъде в състояние да се придържаме към за живот" Сега, след толкова много опити и грешки. Най-накрая се предаде и се съгласи, че това е вярно. Какво и как се яде има огромно влияние върху здравето, красотата и фитнес, но в никакъв случай не можем да забравим за психологически компонент. В крайна сметка, за много жени, храната - не просто начин за попълване на резервите, прекарани на ден на енергия. като природата е предвидено. Ние обичаме да се готви - това е форма на изкуство. Обичам да прекарва време с чаша чай и нещо за него, когато ние се чувстваме зле, което ядем, както и - също.
Връзката на жените с яденето толкова сложен и многостранен, че не едностранчиви схеми, предписващи изключва постоянно такива и такива храни от менюто, до края на живота не ядат след 6 или отидете изключително здравословна храна. Тя не работи. Не защото сме слаби и нямат воля. но тъй като ние постоянно се променя, развива, и при спазване на много биологични процеси, които не могат да контролират. Дори и най-съзнателно и мотивация за успех в намаляването на теглото и поддържане на хармония с пристигането на момичето е в критичните дни на отдела за сладкарски изделия, тя не знае как, и в следващия момент тя се яде бисквитки, сложи zefirku че намазва сладко.
Разбира се, това не извинява на часовника да се яде едно сладко, позовавайки се на хормонални различия, но и да се прилага по отношение на себе си тероризмът храна също не е необходимо - това е строги мерки предизвикват "рушвети" под формата на безконтролното използване на всичко, което идва на ръка, с наддаване на тегло и придобиване системи след това. Не съм ви кажа някои универсална формула, как да се хранят, за да бъде винаги във форма, но вместо това предлагам да го развиват себе си, приоритет система. В крайна сметка, всяко момиче е уникално, тъй като е с добър вкус, страсти и слабости.
3. Движение - Живот!
4. взаимно
Аз наистина харесвам това, което американците правят всичко по групи - се откажат от пушенето, пиенето, отслабване, изпитват загубата на любим човек. Те имат живот всеки случай има специален клуб или група. Организирайте като вас. Тя може да бъде мини-група от вас и вашия приятел (или любовник), толкова дълго, тъй като целта на членовете на коалицията е една - да се постигне желаната форма и я държи за цял живот. Бъдете сигурни, за да извърши всички измервания на настоящите настройки и да правите снимки на друг в бански костюм - това е вашата снимка "преди". След това много специално определи какво търсят - която и да е размер, тегло, обем и т.н. Установяване на правила, въз основа на техните цели, като се вземат предвид индивидуалните предпочитания. Определя контролните точки - най-добре е да се направи оценка на резултата от една седмица - същите измервания и снимки.
Помагат един на друг по всички възможни начини, за да се насърчи ефективността и държат зле, бъдете сигурни, за да обсъдят трудностите и похвалите помежду си, дори и за най-малките победи. Защо в работата по чифт на моята форма е по-ефективен? Защото, както се казва, когато никой не гледа, и тя може да бъде мръсен трик, за да се направи, но когато имаш някой проверява преди, че някой може да бъде неудобно за вредните действия и че някой ръка и издърпайте на правилния път, когато сте готови да се спре или се търкаля с него. Помагайте си един на друг, за да постигне по-добра форма и да го съхранявате - в този случай действието команда създава мощен стимул. И като не се задоволява със състоянието на "добра", "нормално", "отиде" - ти заслужаваш да бъдеш съвършен, идеален, прекрасен пример за красота и вие го можете! Честито!
Може да се интересуват от другите ни статии:
- Премахване на психологически блок: бъдете внимателни
- Съвети за заети. компютъра
- Съвети за заети. къща
- Запознаване с един мъж. Съвети