получаване на чиста мускулна

Диета за набор от мускулната маса, която трябва да се яде, за да се развива мускулите, а не на мазнини
Диета за мускулна набиране трябва да се изгражда индивидуално за всеки спортист. Все пак, има някои принципи, които трябва да се следват за изграждане на мускули.