Защо си държиш устата затворена, или как да пестят енергия
Ето един откъс от класическата йога-текст Гхеранда Самхита: "Където има йоги, и че каквото и да прави, той трябва винаги да държи устата си нагоре и задръжте дъха Това Nabhi-мъдър, дестилира заболяването от йоги." И тук е описание, което дава Свами Шивананда: ". Nabhi Мудра докосва върха на небцето езика, тази техника се използва за затваряне на някои циркулационни контури на прана (жизнена енергия) в системата на фините канали на тялото и работи непрекъснато през цялата практика на всички упражнения. "В рамките на тънко тяло канала в този случай това означава, че традицията на китайски се нарича микрокосмоса орбита около небесен или малък. Малък небесен кръг включва два канала (предни и задни) и е важен енергия структура композира човека. Чрез него се следи работата на всички други канали, като ги изпълва с енергия.
Това е, което дава определение на Чигонг майстор Мантак Чиа: "Древният даоистки учител открива, че тялото има две енергия kanala.Odin канал канал действие, или Ин канал започва в основата на ствола на слабините, върви нагоре по протежение на предната част на тялото, минавайки пубис, коремни органи, сърце и гърлото и завършва на върха на езика си. Вторият канал, настойник канал или канал ян, започва в едно и също място. Той идва от чатала до опашната кост, а след това по протежение на гръбначния стълб до мозъка, а след това се спуска към небцето. "
Има три изпълнения на nabhi стрелка, които се различават в точката на контакт с небцето езика. Ние събрахме устата си зъби и да ги извършва преди горната небцето, последователно преминава всички три точки:
1. Vayu (Air) nabhi-мъдър - връх от взеха езика небцето. над горната смола.
2 Агни (огън) nabhi-мъдър -. върха на езика докосва точката на преминаване в мекото небце.
3 Джала (Вода) nabhi-мъдър -. върхът на езика докосва мекото небце в гърлото, ние използваме само първият вариант, защото това е най-неутрален.
Другите две опции са съответно "пожар" и "водни" характеристики и се използват за количествено увеличение на тези елементи в системата, с други думи те не са всички и не винаги се показва. "Nabhi-мъдър," ние затваряме енергийните канали, което ще се увеличи. устойчивост на тялото. Болести
Въпрос: Какво е езикът на замъка?
ОТГОВОР. Много често, като се започне или да продължи в редовна практика, ние се сблъска провал на нашата лична власт Тук ние постоянно получават енергия от храната (най-вече), който се храни с нашата органична тяло. И тъй като ние сме свикнали с напълно безотговорно да се лекува, ние, хората, трябва да го получите в големи количества, значително - с няколко порядъка - над това, което ние наистина жизненоважна.
Това се случва, и защото той се опитва да си възвърне контрола над посредственото за губене на енергия, от своя страна, също изисква енергия. Един порочен кръг. И, за да го скъсат, ние просто престава да пилеят енергията, която всеки ден получаваме предлага Хатха Йога практика, начина, по който той може да "запълни дупки" в ежедневието си на живот - тези "дупки". през които постоянно се изплъзваше личната си власт, това е, доколкото това е възможно, премахне от живота си "статия излишни разходи" енергия, като "течове" - тези аспекти на нашата държава и начин на живот, чрез който ние просто губим енергия за не про това.
Говорейки за аспекти на начин на живот, а "изтичане зона" може да се дължи навици и действия, които не са желани. Например, навика да бърбори непрекъснато, навикът да се ядоса, навика да "право люлка" навик "готино" изглежда в очите на другите, навика да "ohmuryat" противоположния пол, прекомерна емоционалност и така нататък. Н. Когато става въпрос за държави, един от "изтичане на информация "включват такива обичайно състояние на ума, органи, системи, мускулни групи, които са резултат се обезсмисля неконтролирано разсейване на енергията.
Най-простият-типичните примери - Saggy корема и затвори на езика на небцето. Мощност на горните центрове в по-голямата част от хората се дължи на факта, че те не са били използвани, за да се запази върха на езика се притиска към основата на горния венец. Изглежда - примитивен, но все пак ... езика на затварянето на небце гарантира целостта на малък небесен кръг, или "микрокосмично орбита" - един от основните енергийните канали на тялото. Естеството на циркулацията на енергия във веригата на малък небесен кръг зависи от по-голямата част на жизнените функции на човешкото organizma.Yazyk е като мост между гърба (нагоре) и предната (низходящо) клоновете микрокосмично верига. Този мост може да бъде да се съчетаят двете основни енергийни канали в човешкото тяло - функция и контрола, на която енергията се движи с различна полярност. Ако върха на езика не докосва небцето, контакт между тях е счупен, на мястото на "празнина" настъпва разсейване огромно количество жизненост, което води до сериозни изкривявания характер енергийните потоци, циркулиращи в цялата енергия на тялото. Това е - една от причините, защо такива привидно безобидни дейности като дълги разговори и постоянна дъвка, е един чудовищен начин ние постепенно се отцеди. Все пак, това се случва не веднъж, но постепенно, малко по малко, като навик поддържане на отворен цикъл на малък небесен кръг още по-коварна по отношение на нашия енергиен микс. По този начин, елиминиран от така наречения "език-веригата" малкия небесен почивката кръг верига, ние се предотврати. доста съществени изтичане мощност
Безжични технологии - "Език ВЕРИГА"
Традиционните имена на езика на късо "nabhi-мъдър" - "небесен символ", "jihva бандха" - "Език Castle". Тя работи на език схема е много проста: ние притиска върха на езика на небцето.
Въпреки това, благоприятният ефект, който оказва върху състоянието на цялата ни енергия структура, това е трудно да се надценяват. Древните класическите трактати за йога препоръчват на практикуващия да си държиш устата затворена в небцето в продължение на двадесет и четири часа на ден ( "Гхеранда Samhita", "Шива Самхита" ...), за откриване на верига контур микрокосмоса циркулация, само ако е предвидено оборудването да изпълнява специфични упражнения, като практиката на така наречените "дъх лъв".
Има три основни типа език верига. В зависимост от точката на небце е затворен език в енергийната система на тялото е доминиран от потоци на сили на един или друг от елементите (вж. Шри Свами Шивананда "йога терапия" A. Sidersky "третия отвор на група"). По този начин, с помощта на Pocket тип верига език можем да, в определени граници, за да настроите своя собствена. Енергийна Статус част от небето точно над горния венец - вятър точка на. Препоръчително е да го използвате като основен.
Силата на елементите на въздух или вятър достатъчно неутрален, затова езикова верига на вятъра (Vayu-nabhi-мъдър) е най-подходящ за постоянно непрекъснато практиката пряко в упражняването и по всяко друго време. В средата на небцето е място за огън. Натискането на езика срещу тавана на устата в този момент, ние получаваме езика на пожар закриване. Той се използва за бързо претопляне на тялото в началото на практика, както и за да компенсира ефекта на елемент сила на водата, ако последният не е в излишък.
Трошливост, летаргия, аморфен и тежестта енергийно тяло, подуване и нездравословни пълнота или нестабилност органичен тяло са сред характеристиките на елемент съкращения принуждава водата в системата. В същото време, ако излишната вода атака сили не, прекомерното практика огнен език верига може да повлияе неблагоприятно на състоянието на мобилността на енергийната struktury.Nezdorovaya и "накъсано" енергия тялото, субективно усещане за топлина при нормална температура на биологичното тяло, усещане за сухота, болки стомаха и слънчевия сплит, криза и болки в ставите и гръбначния стълб, ускорен пулс - те могат да бъдат признаци на прекомерна сила елемент огън в системата. За да използвате езика на своята компенсация схема в точката на вода по време на тренировка натискане на езика срещу мекото небце зад мястото, където граничи с фирмата.
За разлика от въздуха езикова верига, която е "йоги запазва винаги, където и да отидете и каквото и да правиш" ( "Гхеранда Samhita"), езикова грешка в огъня (агни-nabhi-мъдър) и език верига в точка на водата ( джала nabhi-мъдър, или апо-nabhi-мъдър) се практикува само при необходимост и само по време на тренировка. В края на обучението се връщаме към езика на въздуха верига.
по-ниска центрове на енергия се разсейва се дължи на факта, че по-голямата част от хората, че няма контрол над района на пъпната откриването. Saggy корема, отпуснати мускули на коремната стена и мазнините в тялото - повече от достатъчно, за да корем беше прозяване "енергия дупка", чрез който лична сила свирки "сифон" за никъде. Предвид факта, че в тази област има главна център на властта на човека, не е трудно да се разбере как катастрофално пренебрегван е състоянието на енергийната структура на по-голямата част от нас.
Съгласете се, не толкова често не отговаря на човек стомаха се дръпна, коремните мускули стенните са в перфектен тон и винаги е малко напрегната, а дебелината на мазнини съответства стриктно към идеалната дебелина на тънък слой мазнина ... Дори повечето от атлетите - силната, добре обучени и много мускулести хора - не имат навика да пазят стомаха прибран, поради лесно напрежението на долната част на коремната стена.
Ето защо, за да бъде "във форма", те трябва да имат много, или тренировка ги ядат заедно с цялото си налична енергия, и в крайна сметка те започват сериозно да се нарани. Нормално диета средностатистическия човек (който се смята за нормално) за най-малко два до три пъти по-голямо от това, което би могло да бъде доволен от този, чието състояние е близо до оптимума.
И спортистите са били известни да ядат дори повече. Това, от своя страна, води до хипертрофия на храносмилателната система, което води до стомаха започва постепенно да се увеличава, а когато един човек, независимо по каква причина, престава да практикува, или дори да виси с всички последици, произтичащи от това. И глупав "люлеещ пресата" също е общо взето нищо. Нуждаете се от навика постоянно наясно с държавния контрол на коремните мускули. Това може да изглежда примитивна, но все пак това е - е вярно.
За да се промени радикално своето. Статус на енергия и значително подобряване на ефективността на всички свои прояви, човек достатъчно просто нещо, просто се научи да винаги да се корема леко изготвен, раменете -. Се изправи и гордо очакваме с нетърпение
Технология Второ - "Запечатайте долния съд"
Трябва да развиете навика винаги водене стомаха затегнати. За да направите това, ние на първо място, генерирани от правилната поза, в която на гърба е права, раменете и гърдите гордо изправени, което се нарича "колелото". И на второ място, ние сме винаги и навсякъде пазят долната половина на коремната стена - от хралупата над пъпа до срамната кост - малко трудно, като че ли леко vzhimaya вътре коремните органи. По този начин, ние сме не само "печат" на полето на долната центъра, но и да "пакет" от енергията надолу постоянно ненатрапчиво "проникването" своите "фините впечатления" на вътрешните органи и околните слоеве на съединителната тъкан.
Сподели с приятели