Защо е полезно да се седи с кръстосани крака - Здравен Блог - сайт за жени

Нашето тяло се нуждае от почивка. И странно - не е просто лежи на дивана. Идеалното положение за релаксация на тялото и психическо седи с кръстосани крака.

Тази разпоредба, след йогийска поза лотос, помислете за най-добрият вариант за почивка, тъй като "Лотус" не е толкова лесно да се направи.
Седейки на рогозка с кръстосани крака, така че краищата на краката са на пода и токчета погледне към слабините. Такава поза искал да се възползвам от изток. Но това е любимо място на децата, когато те се чувстват свободни и освободена.
Каква е тя толкова добър? Седейки в това положение, ние даваме на тялото в пълно физическо равновесие. И мозъкът ни успокоява, тъй като всички негативни мисли просто затихват.
Поза "турски" премахва напрежението в мускулите, нервите, сухожилия и съответните части на мозъка започват да функционират по-добре.

И това не е всичко. Тази поза води всички органи в долната част на тялото в правилната позиция, а това допринася за тяхното възстановяване.
Това упражнение е най-добре след тежък работен ден, късно вечерта. Трябва да седи в продължение на 5-10 минути, но на гръбнака трябва да се съхраняват в изправено положение. На първо място, дискомфорта ще ви съпътстват, но тялото ще се адаптира с течение на времето, и вие ще се чувствате облекчение, а след това и възстановяване на организма.