Това веганите не може да се яде, и това, което можеш списък 2 продукти
Това веганите не могат да се хранят, и това, което можеш? Може би най-популярния въпрос, зададен хора, за да разберете, че той е изправен пред истински вегетарианец. Помислете за това и тези, които ще променят начина на живот и да отидете на принцип веган храна. И, наистина, ако има списък на храни, които не могат да бъдат или да имат нежелани вегани? Ще проведе собствено разследване!
За разлика от веган вегетарианска
Днес, около вегетарианска диета не чу само мързеливите. Почти всеки втори вегетарианството, свързана с изключение на месо и месни хранителни продукти. Но това не е съвсем вярно. Към днешна дата, има няколко форми на вегетарианството и веганството е един от тях.
Веганството включва строга отказ от хранене животински продукти. И не само трябва да се изключат месо. Голяма част от това, което може да яде вегетарианска веганите не могат да се хранят.
Какво не трябва да се яде вегетарианска: списък на продуктите
Така че, това, което не можете да ядете вегани. Помислете за основните храни, които не присъстват в диетата си.
Това е най-очевиден. Това включва всички видове месо от говеждо месо с пилешко. Някои вярват, че пилето не е месо. Във всеки случай, това не е приемливо за вегетарианец.
Също така в списъка на месни продукти попадат в различни месни замразени, колбаси, полуфабрикати и дори пица, съдържащи месни продукти.
Списъкът, че не можете да получите там вегани и млечни продукти. Докато вегетарианци могат да се отдадат и мляко. Но много от тях все още на мястото на животното мляко към соя или ориз.
Така че, ние сме включили три основни подгрупи от продукти, които оглавяват списъка на това, което не можете да ядете вегани. Има и ограничаваща диета в продължение на много вегани са:
На този списък, че не можете да ядете на веганството финала и да започне да прехвърля това, което можете.
Как да се хранят вегани
Въпреки факта, че в списъка на ограничения по отношение на вида на веганска храна доста впечатляващ, не означава, че вегетарианците са от глад. Диетата им съдържа много полезни и балансирани продукти.
Започваме, разбира се, с плодове и зеленчуци, тъй като те са в основата на растителни храни. Хвърли в зелено и пълно меню за деня е готова. Зеленчукова супа вегетарианец, задушени зеленчуци, салата от всякакви сурови зеленчуци и зеленчуци, нарязани плодове, прясно изцеден зеленчукови и плодови сокове, шейкове - списъкът е безкраен! И колко вкусна Всичко това звучи! Колко полезна!
Особено обичан от вегетарианците елда, които могат да бъдат сварени, така и консумира в Покълнали форма. Също така оценявам пшеница и овес, които зеле също са много питателна. В действителност, веган може да яде всеки зърнени храни, овесена каша, само въз основа на нея трябва да бъде без млечни продукти.
Друга полезна група от продукти, така че всичките ви любими веган. Сушени кайсии, сини сливи, стафиди, дати - всичко това може да се яде като самостоятелен продукт, както и да се размиват им каша.
Много от хранителни вещества и аминокиселини намерени в ядки и семена. И как е тяхното разнообразие! Особено днес, когато много се придържат към здравословна диета, производителите не са застанали неподвижно и идват с нова вкусна и здравословна заместител нездравословна храна. Например, вместо на една торба с чипове, които могат да се хранят в снек-бар с ядки и сушени плодове.
Друга необходима вегетариански продукт. Соево мляко и месо разнообрази бюрото си и да не е обикновен месо и мляко не са толкова забележими. И колко вкусна супа, направена от соево мляко с мюсли полезен!
Можете също така да намерите всички видове плодове в вегетарианска диета, лен, от който между другото произвежда вкусни заместители на бисквити - т.нар flaksiki. Последните са представени с различни добавки: Бери и плодове за децата, зеленчуци и подправки за възрастни.
вместо заключение
Така че, може да забележите, че в списъка на храни, които се консумират вегетарианците, по-впечатляващи от този, който те използват в храните не се препоръчва. В този случай, веган диета е не само различни, но и полезни. Затова дори и неопитен домакиня винаги намираме, отколкото да се забавляват на приятеля си, вегетарианец.
Вие също така ще се интересуват от:
