Помощ от вътре как да оцелеят загубата на любим човек
Правила, които ще ви помогнат да предпазим Вас и поддържат тясно
Терапевт Dzhuliya Samyuel специализирана в подпомагането на хората, живеещи в загуба на любими хора. 25 години опит й е показал, че мъката от загубата на близките си хора - най-мъчителен болка, и лицето, е готов да направи всичко, за да го избегне. Но бяга от него, ние никога няма да се възстанови, казва Джулия "Ако пренебрегнете мъката си, можете лесно да живее и функционира, но животът ви ще бъде лишен от емоции, защото през целия си емоционална енергия, вие ще похарчите за него, за да задуши скръбта му ". За информация как да се справят с тези емоции, за историята на своите клиенти и как да подкрепят опечалените, Джулия каза в книгата си Скръб Works.
Според Юлия, има два вида загуби: предвидена (когато околната среда постепенно се подготвя за полагане на грижа за любим човек) и травматични. И двете са начини да се справят с травматичен опит на мъжете и жените се различават. Мъжете предпочитат да се движат напред, правят планове да се съсредоточи върху нови възможности. Жените, от друга страна, искат да си спомнят за мъртъв човек, да се потопите в състояние на болка. И не е налице право опция, всъщност, би било правилно, ако един от двамата ще се учат един от друг: "Трябва да се направи и първото и второто: Трябва да се създаде среда, където можете да скърбят, а когато - се движите напред. Например, един човек може да бъде придружен от жена на разходка или в галерия, и той може да го накара да говорят за своите чувства и преживявания на загуба. "
Мъката обикновено е свързан със силно чувство на самота, което не може да не се отрази на ситуацията в рамките на семейството. И в този случай, може да помогне само искрен разговор за чувствата си с други членове на семейството. В началото, и по-специално на травматична загуба, скръб изглежда огромна, но в крайна сметка ти намери сили да живее. В книгата си, Джулия разказва историята на двойка Бил и Сали, които са загубили 13-годишният му син Матю от рядко вирусно заболяване. Сали призна, терапевт, че смъртта на сина й я накара да се чувствам мъртъв. Тя вече не беше някаква надежда, желанието да се движи и живее. Тогава Джули й казал, че ще се борим за нея и да й помогне да се намери този малък глас, който казва: "Аз искам да живея." Проблемът е, че терапевтът вярва, че много хора мислят, че е възстановен, те могат да се върнете в началото, че загубата на любим човек не ги промените. Така че, само когато разбереш, че смъртта - това е огромен шок за вас, че трябва да скърби и да се възстанови, само тогава може да се премине към нов етап в живота си.
8 начина да може да помогне на приятелите и семейството си
Е лицето, което най-много се нуждае от минута, за да намерите време да слуша и да разберат какво се случва през вашия приятел. Възможност да слушате - това е ключът. Позволете си приятел, за да покаже чувствата си - тъжно, плача, или общо казано, да се мълчи. Всеки път, когато те ще изкажат чувствата си, не забравяйте, човекът, който е загубил своята ponemnozhechku болка намалява.
Не забравяйте, че това не е ли
Следвайте желанията на лицето за траур. Може би той не иска да говори за мъката си в момента или дори вас. Това е правилното да се каже, че споделяте чувствата си, но след това да им даде възможност да направи това, което той иска. Ако той иска да дойде и да остане там, отидете. Ако той наистина не иска никой да се види в близко бъдеще и да поговорим за мъката си, а не насила. Да не се обърка техните нужди, за да говорят или трябва да се обадите на вашия приятел.
Приеми, че не сте всемогъщ
Смъртта винаги предизвиква страх. Хората се страхуват да кажат нещо нередно човек, лишен, в края на краищата, всички те мълчат, защото те смятат, че трябва да бъде достатъчно, за да облекчи болката на мъдростта. Но това е невъзможно. Така че бъдете любезни и точно там, когато имате нужда от него, за да си приятел.
Помощ не само с думи
Реална помощ от значение. Не е достатъчно да се каже: "Нека да знаят, ако имате нужда от моята помощ", да направим нещо наистина необходимо и полезно, например, носят храна на приятеля си.
Въпреки това, да бъда честен за това, как можете да помогнете, не се опитвайте обещанията си да направи нещо, което не е по силите си, за да притъпи чувството за вина. По-конкретно: "Аз ще дойде във вторник в продължение на два часа", вместо "Аз идвам работи, когато просто питам", след което в края на краищата няма да бъде в състояние да удържи на думата си. Попитайте какво се нуждаят хората. Фил и Анет, Duzhlii пациенти, които са загубили дъщеря им Амбър, когато е била на четири години. Момиче се удави в басейна. Когато двойката отиде в моргата, за да видите тялото на дъщеря си, Джулия ги призовал. Тя знаеше, че в момента, за да им помогне по никакъв начин не може конкретно, но заяви: "Аз съм много съжалявам, че подобна трагедия се случи с вас. Как мога да ви помогна? ".
Още по-важно е умението да бъда честен е възможността да се съпричастни. Не забравяйте, съпричастност, се поставите на мястото на приятеля си, избягвайте крещящо демонстрация на това, което животът ви е щастлив и без сътресения, тъй като той се оплаква.
Не забравяйте да поддържате връзка, когато всичко ще се разсее. Обикновено след три месеца след загубата на хората постепенно започват да се върне към познатия живот. Но човекът преживява дълбока скръб, че не винаги може да се възстанови толкова бързо. Ето защо, съобщения с думи на подкрепа, срещи могат да бъдат много полезни.
Писма, картички, истории, съобщения - без значение какво - много полезен. Понякога е по-добре да напиша нещо, което не може да се говори, знаейки, че лицето няма да бъде в състояние да ви отговоря. И никога не е твърде късно, за да го изпрати текста. Получаването на такива карти след известно време може да бъде особено приятна изненада, защото вашият приятел ще знаете, че имате цялото време, за да се помни и да го разбере. Когато пишете, опитайте се да направите текста, тъй като е възможно по-лично, избягвайте фрази, клишета, защото те са често срещано явление, и в известен смисъл помощ, за да се намали значението на напусналия лице. Не е нужно да отидете в един дълъг обяснение защо това се е случило, просто бъдете искрени и разбиране.