лечение aerophobia
Дори и да не страдат от aerophobia, правят полета удобно да не нарани никого.
В основата на страха от летене е липса на контрол над ситуацията. Когато шофирате или в обществения транспорт, той е на земята, да се движи с доста ниска скорост и са наясно, че един или друг начин, контролирано движение. Скоростта на полет на въздухоплавателно средство е десет пъти повече в сравнение с други превозни средства. Самолетът се движи без да спира - ние сме достатъчно дълго в затворено пространство. Се издига на височина от няколко километра над земята. Всички тези фактори са реализирани от нас като потенциално опасни, който не може да влияе.
Сега, вие трябва да знаете за безопасността на полетите:
- Дизайн на ВС се извършва въз основа на морски кораб, това е сигурно "плаващ" във въздуха в съответствие с принципа на кораба;
- Самолетът може да превозва товара е много пъти по-голям от него работи в практиката;
- в катастрофи умират хиляди пъти по-голяма от въздушния транспорт, за да стигнем до номера, който трябва да се изкачи в небето 2 милиона пъти в годината;
- Ако се страхувате за здравето си, трябва да знаете: самолети са разрешени полети бременна, тежко болни хора и възрастни хора с крехко.
Какво може да се направи, за да се намали страха от летене:
Една от техниките за работа със страха от летене със самолет е техника на дисоциация.
- Седнете удобно. Включване на релаксираща музика. Опитайте се да се отпуснете, колкото е възможно.
- Представете си, себе си в киносалон: седнете в удобен стол и да гледате екрана, който показва вашия полет в самолет. Вижте "аз" в този филм, все едно че гледате от ситуацията.
- Сега си представите себе си като projectionist, превъртате филм от kinobudki. Внимавайте за "а" в публиката, който гледа филм.
- Направете това няколко пъти, докато отношението към това, което се случва на екрана е неутрален.
Работното оборудване е по-добре по-рано, положението е на полета.
Aerophobia рядко само по себе си. Най-често това се комбинира с други страхове: агорафобия, страх от асансьори, страх от неизлечима болест и т.н. Тя е в рамките на общата тревога от невротични разстройства. Намери начин да посетите лекар-психотерапевт за преминаване на цялостна медицинска и облекчаващо лечение на невроза.