Кога да яде плодове преди хранене или след
Фактът, че голям брой от витамини, важни минерали и минерални известно на всички присъстващи в плодове. Ето защо, децата от най-ранна възраст се опитват да влязат в пюре примамка на сочни плодове. От яденето на тези продукти може да бъде от голяма полза, ако те се хранят в съответствие с правилата. Всеки трябва да знае, когато той е по-добре да се яде плодове, в който те трябва да бъдат, че да поддържа всички необходими материали.
Когато е по-добре да се яде плодове: преди хранене или след
- Ако човек е здрав, не страда от стомашно-чревни разстройства, като плодове, за да се хранят добре между основните хранения - след един час след закуска, обяд и вечеря. Всички погълнатата храна за това време усвоява напълно, киселинността остава високо в стомаха, така вкусни, сочни плодове е добре да се рециклират и не предизвикват дискомфорт.
- Ако човек има ниска киселинност на стомаха, храносмилането мудно, плодове могат да се консумират преди хранене - престои половин час, и едва след това се хранят. В плодовете имат киселини, които ще ускорят усвояването, провокират допълнително секрецията на стомашния сок, която насърчава усвояването на храната.
- Ако човек е с висока киселинност на стомаха, с особено внимание трябва да се яде кисело ябълки, грозде, череши. Ако все още наистина го искат, те трябва да се хранят в 30-та минута, след обяд, вечеря. С други плодови киселини, за да добавите ниво на киселинност в стомаха, гастрит или язва влоши.
По времето, когато използването на само пъпеша е изключение. Кога мога да го има? Това пъпеши богати на фибри. Той забавя усвояването на пулпата. Calorie пъпеш - само 34 ккал. Но това не означава, че тя може да яде, когато пожелаете. Лекарите се съветват да се яде диня след 1,5 часа след хранене. По-добре е да се яде плодове и пъпеш, малки порции. В Азия, е много любители на хранене месо в суха форма с пъпеш филийки. Тя се яде след първата, мазни храни, сърдечен пилаф. Ако обичате парче пъпеш, тежест в стомаха ще се проведе след 10-15 минути, ако е пил ензими за по-добро храносмилане.
Плодове преди хранене
Сочни плодове, които ядем, преди хранене, минути 30, а след това всички витамини се усвояват добре, въведете кръвта, насищат организма. Това провокира секрецията на стомашния сок, плодови сокове, които помагат да смилат храната добре. Леки въглехидрати пълнят стомаха, не предизвикват глад след 10-30 минути. Яденето на банан или ябълка, малки кравайчета искате. Ако ядете плодове преди хранене, можете да отслабнете.
След известно време след хранене, можете да ядете плодове?
Ако си посмял да яде ябълка, банан, след основното хранене, което трябва да знаете как да се смели храната. На храносмилане на месо и яйца ще отнеме около пет часа, за да каша отнема три часа над лека храна не се бавим в стомаха в продължение на повече от два часа. В зависимост от това, което сте яли, трябва да се мисли за това, кога да ядат сочни плодове.
- Максимална полза от консумирането на плодове може да се получи, ако на следните правила:
- Плодове не е желателно веднага след основните хранения. В стомаха, пълнени с храна, захар предизвика процес на ферментация.
- Това всички необходими вещества, може да се абсорбира в кръвта и храносмилането не причинява дискомфорт, интервалът между яденето на плодове, горски плодове и други продукти, които не трябва да бъде по-малко от 30 минути. Плодовете на този път имат време за храносмилане.
- По кое време на деня е най-добре да се яде плодове? За тази храна, е добре да намерите време преди вечеря.
- Не е необходимо да се комбинират плодове с трудни за възприемане на храните.
Пресни плодове, плодове са отличен избор за здравословна и вкусна храна. Ако не пресни, можете да използвате замразени пръстите. Но консервирани храни не носят на необходимите доходи.
Най-ефективният инструмент в борбата срещу тютюнопушенето