Какво може да замени алкохола
Какво може да замени алкохола. Това не бих казал,
но за кратко алкохол помага да се "отпуснат"
под стрес, и това е една от основните причини за популярността му.
Ако начинът да замени алкохола, за да се отпуснете?
Здравейте на всички, днес ще говорим за това как да се замени алкохола в живота ми.
В случай, че не знаете, аз съм Базилио и freshlayf28 канал за това как да започнете и не хвърлят нов живот в понеделник. Аз самият злонамерен алкохолик, не пия много години през изминалата tobakokurilschik, почетни zhirobas всички интеренет, сега се облагодетелства културизма - така че само в RuNet, който беше така да се каже, от двете страни на оградата и има възможност за сравнение.
Какво може да замени алкохола, това ще бъде ... ..
"Как да се отпуснете, ако не пие. Същото може да полудее "- това е, което аз най-често чуваме от тези, които ще се радвам да започне нов живот в понеделник, но след няколко седмици, започнете да предизвика, както гола жица. Wild дразнене, в целия си поле, на пътя чудовища ... или обратното, черно куче, а след това не искам да живея, дори и да плаче ... Като резултат - фразата "всичко Майната", заминава за първите сто грама ... ..nu всичко пусна ....
Причината за това състояние - тревожност. Това може да се реализира, може да бъде в безсъзнание, но това е способността на етанол за отстраняване на спирачките, изключен временно потискат тревожност - е причина за зависимостта от алкохола. На живо в постоянно напрежение и стрес - това е все едно да живееш в ада. Ето защо, "напитка" често се заменя с термина "релакс".
Релаксация алкохол. Как е?
И за да се разбере как да се замени алкохола, аз ще ви разкажа малко за това, което е най-физиологичното ниво на тревожност и стрес. Стрес - щам. Това е реакцията на нашия организъм към неблагоприятни фактори. Имаш ли това нещо някога отиде, ние избяга от саблезъби тигри и дори и сега ние нямаме нужда от него, ние не са престанали да бъдат обтегнати.
Подробности покрих този въпрос в една статия за това как да се спре конфитюри лед или пристрастяване към храна. Ето накратко преразказват.
Отговорен за тази оргия на вегетативната нервна система - тя е разделена на симпатиковата и парасимпатиковата разделения. Първо - симпатичен - е отговорен само за мобилизиране на нашите сили в случай на опасност. Плисна големи дози хормони, учестяване на дишането, намалявайки ученици. Парасимпатиковата - е първият антагонист. Когато се активира - лицето, успокоява. Например - един храносмилането и съня. Така че тайната е, че алармата без активиране на симпатиковата нервна система не съществува.
Алкохолът е мощен психотропни вещества, които освежава първият човек, а след това, тонът на симпатиковата разделението пада на пода и мъж "Отпуска", освен ако, разбира се, не са имали време да се забъркваш нещата случаите по shafe.
Какво може да се замени с алкохол, когато подчерта?
И така, как можем без увреждане на чантата и разплата сутрин махмурлук повторение на този трик. Отговорът, странно достатъчно проста и изпитана в практиката. На първо място, ние ще направим на симпатиковата нервна система, за да се напряга, за да завършите, а след това той автоматично ще се дава път на парасимпатиковата отдих и развлекателни съоръжения. И за това - да вземе слушалките, акумулаторна енергия музиката и плисна всички напрегна гира или мряна.
Без значение колко луд звучеше, но и за това, което ще трябва да работят на границата - трябва наистина да се напряга. Симпатична раздел ще работят на максимум. Но не по-малко важно - вътрешно напрежение. който винаги е придружен от тревожност и стрес, това е просто невъзможно, след подходящо обучение. Вие сте толкова ushataete тялото, че силите няма да останат за напрежение. Автоматично нервното напрежение върви заедно с мускули и парасимпатиковата раздел преобладава в неговата активност.
Резултатът - много подобен на ефекта на алкохола. Завръщане у дома наистина намали.
Какви са някои тънкости? И това е, което: