Какво е безсъние

Какво е безсъние и как тя се проявява

Безсъние (безсъние) - разстройство на съня, което се характеризира с недостатъчна продължителност или лошо качество на съня, или комбинация от тези явления в продължение на значителен период от време. Абсолютната продължителността (часа) на сън не е критично, тъй като различните хора имат нормален, достатъчно време на сън може да се различава значително.

Хронична липса на сън, причинени от безсъние, което има отрицателно въздействие върху здравето на хората, и насърчава развитието на някои системни заболявания. В някои случаи може да се влоши хронични заболявания, които преди това са били в "спящ" етап.

Обща класификация разполага Предполага безсъние:

Постоянни жалби за бедни, за да заспят, или за задоволително качество на съня.

Нарушения на съня, които се празнуват най-малко четири пъти седмично.

Times проявяват агресивност, дори и в най-незначителен разговор.

Днес, с помощта на тези параметри е възможно да се определят самостоятелно и да диагностицирате "безсъние". Най-важното е, че заболяването може да се лекува ефективно, а не само с използването на медикаменти, но и с помощта на упражнения. Относно предотвратяването на безсъние, ще научите малко по-късно, но сега нека да поговорим за това, което са налице причини за заболяването.

Причини за безсъние

Причините за безсъние могат да бъдат доста различни. Дори опитните лекари не винаги са точни може да идентифицира причинителят на болестта, тъй като са необходими за извършване на серия от тестове, в които влиза и психологическа интервенция.

На следващо място, ние гледаме на най-честите причини, които ни пречат на съня.

Най-важният фактор, който е измъчван хора за цял живот - това е стресова ситуация. Като цяло, те са свързани със значително емоционално преживяване.

Различни депресивни състояния, които са придружени от постоянна и непрекъсната тревожност. В повечето случаи, лицето не може да се разбере какво се случва с него, и на ум си мания, които не дават спокойно и трезво да мисля.

Липсата на физическа и умствена активност. Например, ако сте постоянно на компютъра, и не правят полезна и интересна работа.

Грешен, небалансирано хранене. Това може да бъде преяждане през нощта, както и изобилие от употребата на мазни храни, особено животински плът.

Също така, наличието на безсъние може да повлияе на лекарства, включително странични ефекти от които има различни разстройства на съня.

Външни фактори, които в продължение на дълъг период от време, да пречат на нормалното заспиване: тя може да бъде шумни съседи, запушен нос или твърде студена стая, неудобно легло и други.

Заболявания на щитовидната жлеза също може да бъде причина за безсъние. То е придружено от високи нива на хормони в кръвта, и той се нарича - gipertiroz.

Респираторни заболявания и сърдечно-съдови заболявания водят до появата на диспнея в легнало положение. В този случай, е необходимо медицинско лечение, и няма да бъде в състояние да се справят с данни от болестите с помощта на упражнения и популярни рецепти.

В повечето случаи, в началния етап могат да бъдат диагностицирани нарушения на съня (нарушено заспиване). Д. е плитко сън, което е съпроводено с чести нощно събуждане. Той може да бъде кратък сън, за да се събуди по-рано.

Причината за появата на трудно заспиване, се счита за емоционален стрес, завладяващ мисли, трудни ситуации, и така нататък. Г. В допълнение към процеса на нарушения на съня включват синдром на неспокойните крака. синдром на неспокойните крака - е състояние, при което човек изпитва неприятни усещания в краката, а вечер или през нощта. Например, тя може да бъде постоянно конвулсии, неволеви движения, болка в ставите.

Повърхностно дрямка може да възникне в резултат на инфекциозни заболявания, непълно изпразване на пикочния мехур или дебелото черво.

видове безсъние

В тази глава ще разгледаме основните видове безсъние, които се открояват в съвременната медицина:

Остра безсъние (иначе известен като краткосрочни) често възниква в резултат на стреса. Проблеми със съня изчезват само при напускане на източник на стрес. В някои случаи, човек може да се адаптира към стреса, и след това да спя проблеми отиват в "не".

Трябва да знаете, че стресът не трябва непременно да бъдат причинени от негативните аспекти на живота. Превишението на положителни емоции също може да бъде причина за безсъние. Това не означава, че човек не трябва да се чувстват силни емоционални преживявания, а напротив, без този орган няма да функционира правилно. В този случай, всичко зависи от генетичната предразположеност на организма към болестта.

Вторият тип безсъние - поведенчески безсънието на детството. Това състояние се среща в детството, когато бебето заспива само "поръчки" на родителите си. Ако детето се поставя непрекъснато в едно и също време да спи, той е на подсъзнателно ниво ще заспя навреме. Ако в едно семейство не е установена рамка по някаква причина, той може да гледате полунощ.

Идиопатична безсъние започва в ранна детска възраст и придружава човек през целия си живот. Този тип безсъние, както вече разбрах, е нелечимо, така че лекарите не могат да определят причината сега от този тип. Разбира се, можете да намалите симптомите чрез медикаменти, но това е невъзможно напълно да се отървете от.

Безсъние, произтичащи от използването на вещества, като кофеин, алкохол, лекарства, съдържащи психотропни елементи и др. Най-важното е, че този вид заболяване може да се случи, след като сте спрели да използвате който и да е от тези средства.

Безсъние, причинена от специфично заболяване. Този вид заболяване е симптом на психични разстройства. В този случай, безсъние се третира отделно, особено ако то е тежка форма.

Несигурни безсъние, различно тя се нарича също неорганични, определена чрез изключване на физически фактори и медикаменти. Това предполага, че причината в този случай може да служи като психологически фактор, че хората са забравили, но ефектите са започнали да се появяват в определен период от време. По принцип, това определение се дава, когато лекарят не знае причината за заболяването, и остава толкова дълго, колкото на експерта не е да се установи причината.

Следващият вид - органични безсъние несигурно. В този случай, е ясно, че това е причинило някои физическо състояние или психично разстройство, но точната причина не е определена.

Парадоксално безсъние е тежка форма на болестта. Този човек почти не спи в продължение на няколко нощи, а след това той е в състояние за известно време, за да вземе дрямка. Но след това отново, не е това състояние.

Психофизически безсъние е свързана с повишена тревожност. Този вид заболяване може да се развива в резултат на определено събитие, или в продължение на много години. Оказва се, че хората са прекалено притеснени от безсъние, и когато наближава време на сън не може да се отпуснете.

Тези видове са основни, а те може да се припокриват един с друг.

Какво може да предизвика безсъние

Какво може да предизвика безсъние - издаване на интерес за много хора. Разбира се, първото нещо, което се мисли за голямо разнообразие от здравословни проблеми. И ние си прав.

Редовна липсата на сън увеличава риска от хипертония изостря сърдечносъдови заболявания. Освен това, хората, които страдат от нарушения на съня, са постоянно в състояние на "вулкан".

Безсънието в някои случаи може да доведе до затлъстяване и появата на диабет от втори тип.

Чувство за слабост на сутринта, тежко главоболие, умора, слабост, лошо настроение - това не е всички симптоми на болестта. Ако безсъние не се лекува, може постепенно ще бъдат разбити психическо и физическо изпълнение. Разбира се, страданието и на външния вид на лицето, тъй като няма желание да се грижат за себе си, или да изглежда правилно.

Най-малко веднъж годишно страдат от безсъние всеки. Тя може да се обясни с времето, и умора, проблеми в семейството, шума извън прозореца, кошмарни сънища. За различни нарушения и депресия, дори няма да говоря. И да се оплакват от лош сън хора от всички краища на света.

Най-податливи на безсъние, жените и възрастните хора. Деца, страдащи от това заболяване е много по-вероятно, че е угодно.

Най-важното нещо, което трябва да се разбере в тази глава - че не трябва да си затваряме очите за здравните проблеми.