Как да спре да бъде роб на настроението ви и да стане майстор му, лотос

1 - Първото упражнение е да се създаде положителна нагласа включва постоянното присъствие в паметта на положителните аспекти на живота си. Спомени, сцени от живота, мислейки за това на лицето си, се появи усмивка, винаги трябва да има под ръка. Когато излизате позитивно настроение, когато се чувствате, че целият свят е срещу вас, не забравяйте, приятните моменти и да се смее от сърце.

2 - Потърсете добре, дори когато на пръв поглед не може да бъде, да промените отношението си към провал. Дори и най-трудните и неприятни ситуации, премахване на положителни моменти. Например, решаване на проблема, можете да научите, да придобива знания, житейски опит. И имаше подобна ситуация в бъдеще, по-добре се справят с него. Без да губи самообладание в кризисни ситуации, ние се определи. Поговорка - "За счупена два непобедени даде" само за него и казва.

3 - В моменти на слабост, когато те оставя положително отношение, комуникация с весел, весел човек, ще ви се върна на пистата. И обратно, ако вашата среда (в работния екип, с приятели, семейство) се появи напрегната ситуация, умело се разрежда своята положителна, защото вашето добро настроение зависи не само от личното благосъстояние, но и настроението на хората около вас ,

4 - Хвалете себе си за свършената работа. Слава не трябва да е празен, той трябва да бъде заземен. Тези, които води дневник, може да е препоръчително да се запише в неговите победи и постижения, както и в моменти на съмнение и несигурност около зараждащата се гледат вътре. Това е чудесен начин да се справят с ниско самочувствие, и насърчаване на себе си.

6 - усмихва по-често. Дори и принуждавайки чрез силата на усмивката, ще се почувствате прилив на позитивно настроение. Искренето същата усмивка помага за производството на ендорфин (радост хормон), който позволява да се справят със стреса и песимистични.

7 - Положително настроение често възниква от съзерцание на видове от природата около нас: насладете се на движението на облаците, шумолене дървета, изгрев, дъга, море, сърф ...