Как да се увеличи зрителната острота (по-добро зрение), моя шаман
Стрес, липса на сън, умора и да доведе до загуба на зрението. Шлака от тялото - причината за лошото зрение. Пушенето и алкохол води до промени в кръвоносните съдове, мускул, и ретината. Една от причините за тази болест може да бъде заболяване на гръбначния стълб, тъй като зрението зависи от активността на мозъка, мозъка и гръбначния мозък. Ако се окажете в една или повече от тези симптоми, не се отчайвайте. Методи за корекция на зрението директно в дома, има много. Усложнена за него няма нищо. Необходимо е само да се промени ритъма на живот и хранене.
На първо място, трябва да напълно да се откажат от лошите навици, премахване на стреса и се отпуснете напълно. Подобрена визия без очила изисква малко. Процесът включва няколко компонента. Това приложение е да се подобри мнението на народни средства, правилното хранене, упражнения и упражнения за подобряване на зрението.
Диета. Най-дневната диета за нормализиране оглед трябва да се увеличи в диетата са храни, които са богати на хранителни вещества и витамини. Витамин А се намира в черния дроб, спанак, кайсии, моркови, яйца. Витамин B - млечни продукти и пълнозърнест хляб. Витамин С - цитрусови плодове, плодове, както и различни зеленчуци. Витамин Е - пшеница, покълнали грах, растително масло. Калий - сурови зеленчуци, оцет, мед. Диетата трябва да се състои от 60% растителна храна. Магданоз сок, боровинки, сок от моркови, риба трябва да се обърне специално внимание. Всички тези продукти са съставени от голям брой вещества, които са полезни за зрението. Такава диета зеленчуци, според учените, има голямо влияние върху възстановяването на къщата. Той разполага с превантивна стойност, полезна за тези, които са загрижени за здравето на очите. Ако използвате тези продукти, подобряването ще дойдат непременно. В допълнение, храна трябва да бъде разнообразна. Напълно изключени от хранителния режим на месо и месни продукти е нежелателно.
Загряване за очите. Прости упражнения за веждите да помогне за облекчаване на напрежението и подобряване на зрението. За да направите това, повдигнете веждите нагоре съзнателно усилие. Заключете това чувство. Трябва да видите в горната част на ушите. Направете това, без да вдига вежди.
За да се отпуснете очите Легнете по гръб, отпуснете клепачите си със затворени очи. Мислено се чувствам, по-светли. Отпуснете се за няколко минути. Това може да стане по всяко удобно за Вас време.
Zazhmurte или мигат няколко пъти за подобряване на циркулацията на кръвта. В дома, за да се възстанови зрението е необходимо да се отпуснете на шията, ние имаме един голям товар върху нея. За да направите това, затворете очи и пишат във въздуха нещо с помощта на носа си, вместо химикалка. Масаж на очите помага да се отпуснете напълно. Той извършва чрез смилане, лек натиск, гали. Натискането на веждата също е приятно релаксиращо. Тя е изработена от носа към слепоочията.
Контраст измиване помага да се отпуснете очите и да ги развиват. Splash очи топла и студена вода, спомняйки си предпазливост. Можете да поставите върху очите си, напоена с инфузията на лайка, марля.
Направете дома си треньор във формата на маркировки върху прозореца. Стъкло лепило малко черно петно. Гледайки през прозореца, погледнете етикета, а след това в далечината. Съсредоточете погледа си върху обект извън прозореца, а след това отново да се съсредоточи върху етикета.
Ако времето е кратко направим малък набор от упражнения. Хвърли поглед надясно и задръжте погледа си. Повторете, гледайки наляво, надолу нагоре. Завъртете главата си и погледна назад. Вземете бивш позиция. Повторете, гледайки в другата посока.
Ръцете се сгъват ключалката на задната част на главата си, гледайки право, наведе глава напред. Обратно на главата си удря ръцете, брои до три. Виж прав, подпрян на юмрук. Кликвайки върху брадичката на юмрук брои до три. Примижал, като имат три дъх и. Също така на ляво. Вижте боя лежи осем. Опънете и прозявка три пъти. Бързо мигане. Направете три дъх и затвори очи с ръце. След всяко упражнение, което трябва да се отпуснете.
Традиционната медицина. Лечебните свойства имат капки за очи боровинка. Подгответе се непосредствено преди употреба. За да направите това, изстискайте сока от плодовете 7. Бъри дневни 2 капки.
Сок от моркови и зеленчуци също ще помогне за укрепване на визията в домашна обстановка. Ние трябва да се вземат 30 грама моркови, магданоз, целина, цикория; изстискайте сока и се приема веднъж дневно.
Как да се подобри зрението при късогледство сигнално мед и морков нектар. Трябва да се пие сок от моркови с мед в размер на една чаша дневно.
Моркови съдържат витамин А в запис номера. Това значително подобрява нощното зрение, в съчетание с разнообразие от растителни масла. Важно е водачите. Моркови PP е източник на витамини К, Е, С, и група В, мед, йод, желязо, калий. Полезно е да го използвате за болка, умора в очите, конюнктивит, миопия.
Как да се подобри зрението може да си припомни боровинки. Той съдържа витамини А, В1, В2, С, големи количества манган, млечна и янтарна киселина, ябълчна киселина, пектини, танини. Особено боровинки, необходими за тези, които често се натоварва очите. Това облекчава спазъм на зрителния нерв, напрежението, подобрява циркулацията око кръв.
Голям брой витамини съдържат пресни зеленчуци. Това са витамини В, А, С Зелените добавят към всяко блюдо.
Трябва да се помни, че един добър резултат може да се постигне единствено с постоянно и всеобхватно прилагане на дома терапия. И подобряване на зрението в дома вече не е трудна задача.
Искам да споделя с вас един доста лесен начин за подобряване на зрението. След прилагане на този метод за компютър престава уморени очи, водопой, и като цяло подобрява зрението. В рамките на един месец, което трябва всеки ден да се пие чаша сок от моркови с 1 чаена лъжица орехово масло (масло може да отнеме изборът, най-важното, че не е слънчоглед и фъстъци, тъй като тя е по-богата на витамини и омега-3 киселини). Вкусът не е много приятен, но можете да се толерира. Просто се пие сок от моркови може да не е, тъй като тя съдържа витамини, разтворими само в мазнини, и ако не добавите към сок, мляко или масло на нейния ефект няма да се случи.