Как да се справят с агресията и форми на агресия

В тази статия ще научите:

вербална агресия

видове агресия

Нека поговорим за видовете вербална агресия.
И да вземе два параметъра, които ще се характеризират с техния






Активно / пасивно и пряк / непряк.

1) активен и директен: обидата или унижение на думите на друг човек
2) Активно и непряко: Breaking клевета и разпространение на злонамерен клюки
3) пасивен и директен: Не обръщайте внимание на проблемите и отказа да говори с друг човек
4) пасивен и непряко: Ако не се застъпи за един човек несправедливо критикуван; отказ да се даде устно обяснение или никакво обяснение.
Както можете да видите пасивна агресия няма почти нищо общо с думите. Поради това някои психолози твърдят, че агресията като отказва да говори и тишина, е "психологическа агресия", а не вербално.

Това имам изброени специфични видове агресия (вербална), но има и видове агресивни отговори в по-разширен спектър. Например, от въпросника Bass-негър са само 8.
И това физическа агресия, непряко (косвено) агресия. Възпаление и негативизъм. Негодуванието и подозрение. Вербална агресия и вина. Познавам лично и много добър с тях всеки от тях. Тези агресивни реакции консумация на енергия (в различна степен) и те могат да бъдат намалени в живота си. Как? Това е, което моя блог! Абонирайте се и да получите повече съвети за това как да направят живота ви по-лесно емоционално. Някои практически предложения ще бъдат в края.

Детска агресия

Интересен факт е, че независимо от факта, че агресията играе важна роля в човешката еволюция, психолози смятат, че агресията не е присъщо на човека от раждането. Децата се учат модели на агресивно поведение почти от раждането, в зависимост от тяхната среда. Следователно, ние знаем как децата ни среда оказва влияние върху нашето доверие.

Как да се справят с агресията

агресия, опасността е, че тя потиска свободата и волята на човека, принуждавайки го да мнение на някой друг. Ако получите отрицателен пъти, то е напълно възможно да се справят сами, а умът ви ще оцелее този доста адекватно. Но ако негативният опит се повтаря много пъти, то се натрупва и се отразява чертите на характера. Съветвам ви да прочетете статията, да променя характера на един човек може да бъде?






В този случай, намалено самочувствие, и има съмнение в себе си. Човек се опитва да угоди на агресорите, с надеждата, че всичко ще бъде коригирана, но тя не работи. Тъй като причината не е човек, който взема отрицателно и в agressore.I агресор може да бъде всеки човек. Дори хората, които изглеждат много като нас. Това може да бъде нашия партньор, нашите деца (ако те са психически по-силни от нас), нашите приятели. Агресията от тяхна страна може да бъде както в съзнание и в безсъзнание.

За щастие, справяне с евентуална агресия.

В много ситуации, просто трябва да се даде простор на чувствата си, но не трябва да се изхвърли всичко това на агресора. Така са само началото на конфликта. Не забранявайте Me ядосан. Позволете си да изпитате различни емоции, без да се съди за това. Тя не се одобрява, опит и изрази тези чувства в нашето общество. като гняв, негодувание и гняв. Но всички от тях - част от нас просто трябва да се научат как да ги управляват.

Ако искате да се изхвърли агресията си физически - да го направи! Само не себе си или другите навреди. Вземете възглавница / боксова круша и добър я бие. Напиши писмо до гняв, и след това да го изгори. Или се пенсионира и poorite всичко, което идва да um.Kogda емоциите си, няма да бъде толкова остър, че трябва да говори с извършителя. Особено. ако е любим човек. С акцент върху чувствата си, кажи му: "Аз съм ядосан, когато чуя ...." "Не ми харесва и се чувствам наранен, когато става. ". Ако не можете да направите всичко в лицето (или смятате, че докато вие не може лесно да се обясни своите чувства и гняв), губещ на ситуацията в пред огледалото или в ума си. Какво бихте казали, че няма да бъдат допуснати да се говори. Само не се тревожете за този етап е твърде дълъг. Най-хубавото е, когато гневът изтече, се опитаме да разберем агресор си.

Друг добър съвет: при първите признаци на агресия или враждебен към вас, спрете всички опити. И не мисля, че лицето, което ще се промени или е направил / казал нещо несъзнателно. Леко, но здраво, ще заявя, че не ви харесва, че нагласа. И в никакъв случай не се хвърлят си линия на поведение по средата! Ако едно семейство, което вече прие вербална агресия, и да решите да го промени - за да отблъснат агресора всеки път, когато той се опитва да излее агресията върху вас. Той е вероятно да отговори на обичайната си реакция на това. Но не се притеснявайте. процес промяна е започнала. Не забравяйте, че трябва да решите как да живеят живота си и какви отношения да се строи. Бъдете сериозно и трайно.
Ако отношенията стават извън контрол и имате постоянна жертва, да реши да сложи край на една връзка. Да! Психическата ви. и в разследването и физическо здраве е много по-важно от зависимостта от друг човек. Това е като една връзка към наркотиците. Както вече свикнали, но е бавно ви убива.

агресия снимки

Затворен поза и така нататък.

Кръстосайте краката си, пресече ръцете си и не позволявайте на агресия, за да въведете вашия живот.

Колко често изпитват гняв и агресия? И колко често се срещне с агресията в ежедневието си?

Запазете любимите sots.seti: