Как да се отървете от корема без диета 1

Прегледайте вашата диета. Това не означава, че трябва да се дъвче трева. Достатъчно, за да се елиминира от диетата на бира и сладки газирани напитки, сокове, хляб и други брашно продукти, особено на различни сладкиши и кифли. Това е да се откаже от всякакви тех храни, масло, колбаси, пушени продукти и пържени храни в масло. Тя не е само доста бързо донесе резултат, но също така благотворен ефект върху здравето.

Намалете количеството на консумираната храна. Както е известно, на стомаха има участък собственост, които често се отразява на размера на талията. Но тя може да бъде намалена. За да стане това, се научите да ядат малки порции - в идеалния случай, те трябва да се побере в дланта на ръката си. В този случай, можете да ядете 4-5 пъти на ден. Чрез този режим няма да бъде прекалено загрижени за чувството на глад.

Остане активен. Най-добрият инструмент, за да помогне да се отървете от корема, се счита, че се работи. По време на своята организъм изразходва огромно количество калории. Като алтернатива може да тенис, футбол, дълго колоездене, скачане на въже. Също така е полезно за дълги разходки бодро по неравен терен. Но това последното донесе резултат, това ще отнеме много повече време на един и същ разходка ще има най-малко 2 часа на ден. Докато план е достатъчно за 30-40 минути на всеки 2 дни.

През цялото време следват стойката си. Той също така се случва, че мазнините в организма е малък, и корема стърчи. Това може да се дължи на постоянното стълбите, особено по време на продължителна работа заседнал. В този случай, на коремните мускули винаги са в отпуснато състояние, което също не е благоприятна за плосък корем. Опитайте се да ходи и да седне с изправен гръб и дълбоко стомах.

Ако следвате стриктна диета, но подуване на корема след хранене там със завидна регулярност, причината може да се крие в прекомерно поглъщане на въздух по време на хранене. Отърви се от него е лесно. Не говорете по време на хранене, дъвче храната старателно, не бързайте.

Хроничният стрес може да доведе до сериозно заболяване. Но, освен че има спазъм на мускулите на червата. Храни се движи през храносмилателния тракт с голяма трудност. В резултат на това има метеоризъм. Ако редовно се в стресова ситуация, не е изненадващо, че страда от подуване на корема след хранене. Това ще ви помогне да се отървете от психотерапия, билки с успокояващ ефект.

След получаване на антибиотици, нестероидни противовъзпалителни лекарства, операция под обща анестезия, нарушена чревна микрофлора. Прием бифидобактерии помощ, за да го нормализират и да се отърве от подуване на корема.

Холецистит, панкреатит, гастрит - Тези заболявания предотвратяване доброто храносмилане. Храната остава в стомаха за дълго време и започва да се скитат. Подуване на корема след хранене не е да чакаме дълго. За да се отървете от този, обърнете се към гастроентеролог. Вие ще имате едно лекарство, което ще помогне да се отървете от основния проблем и да се предотврати образуване на газове.

При възникване на спешен антипепктели и адсорбенти, които ви предписва лекар.