Как да намерите твоя тип фитнес - Здраве & Фитнес
Ако наистина искате да се намери по нещо за всеки, с настоящото разнообразие от вас просто са обречени на успех.
За да бъда честен, аз не разбирам хората, които не се занимават с всякакъв вид спорт. Дори не мога да си представя, добре, как? Как може или да бутам или йога или да отидете на зумба или салса или рок във фитнеса или просто не играе волейбол или футбол с приятели? Е, това не се побира в главата ми, въпреки че често се срещне такива хора в живота ми. Някои не осъзнават, че този спорт - това не е само за загуба на тегло, но също така и за здраве, красота и дълголетие като цяло. А някои просто не мога да намеря "вашата" спорт, това е за тях, реших да пиша този текст.
Ако разберете, че трябва да се занимават със спорт, но себе си сила не може, а след това най-вероятно просто не са намерили формата, която ви харесва. И повярвайте ми, сега има много да избирате.
Вие не може да устои, "желязо", обучение група под закачливите музика, и като цяло висока мобилност? След това бих посъветвал фитнес йога. Пилатес или разтягане. Тези зони ще спомогнат за постигането на мускулите в ред и в същото време да се отпуснете след натоварен ден. В допълнение към това в класната стая, вие ще бъдете в състояние да развие голяма гъвкавост, тъй като такова обучение включва статичен стречинг с разпределен товар.
Ако тези посоки изглежда сте твърде енергични, силно препоръчвам да се обърне внимание на такъв начин на фитнес като каланетика. Това предполага набор от статични упражнения, които се изпълняват достатъчно бавно. Ако "на пръстите на ръцете": стажант получава неудобно положение за него, който се забави с 40-60 секунди. Прави впечатление, че дори и в този нетривиален подход разработен абсолютно всички мускулни групи. В същото време участва дори най-дълбоките видове мускули, които в ежедневието ние по принцип не се използват. Въпреки статичен си природа, резултатите от каланетика впечатляващ. Но това със сигурност не е за всеки. За мен, тези упражнения са еквивалентни на мъчения, добре, не мога да седя в една позиция за толкова дълго време.
И ако, като мен, любител скок на силна музика и йога и фитнес залата сте отегчени, са приложени към клас танц. На работа в латиноамериканските танци, Zumbe, танци степ аеробика и т.н. вие не само ще повиши настроението, но и подпомогне развитието на координацията на движенията. И без забележими усилия, танци, можете да подобрите цялостното си физическо здраве, развитие на гъвкавост, сила и издръжливост.
За феновете твърдят "желязо" идеален за обучение на тежести. И не е задължително да се ангажират лично с треньор всяка тренировка, е достатъчно, ако той някога ще направи встъпителна брифинг за работата с всеки треньор и ще бъде приблизително работния план. Работа с тежести е идеален, ако решите да се изгради мускул, или да създадете красив релеф на малко печалба в теглото.
Разбира се, тук не можах да се изброят всички съществуващи спортове посока, но аз съм сигурен, че всеки ще намери нещо свое - ако желаете. Ако сте опитали това за дълго време и все още не са намерили посока, бих препоръчал да се обърне внимание на екипа спортове. Такива като волейбол, баскетбол, тенис и т.н. Не забравяйте, че това, което е най-любимата игра във вашите учебни години, може да бъде щастлив и сега го играе? Така че какъв е проблемът? Закон!
Аз, например, наскоро открит бадминтон. Това е любимата ми игра от детството, както и досега, оставяйки през лятото в страната, аз винаги отнеме ракети за бадминтон и бърдита. Но едва наскоро открих любителите група бадминтон в моя град. Да, за мен това беше наистина откритието, че толкова много хора точно като бадминтон, като мен, и са готови да го играят на покритите райони по всяко време на годината. Да се каже, че аз съм щастлив да кажа нищо. А мускулна треска след бадминтон, аз ви казвам, не по-лошо, отколкото след един час на състезания на стадиона.
Така изглежда, изберете, опитайте се да го! Основното нещо - не спира дотук. Вярвам, че всеки може да намери за себе си любимия си спорт, който не само ще ви донесе максимално удоволствие, но също така да засили имунитета, насърчаване на здравето, удължаване на младостта и да се отстранят излишните килограми.
Присъединете се като група TSN.Blogi във Фейсбук и следете раздел!