Диета Кристина Агилера преглежда и от ден на менюто
Плюс 37 кг
Прилича на Кристина Агилера: снимка преди и след загуба на тегло
През цялото това време момичето изляза на сцената и в обичайното облекло. Малък, изрязани рокли, корсети, тялото и други такива дрехи са останали в гардероба си. Това е само размера променило - Кристин "отглежда" до размер XL, и изненада феновете постепенно отстъпиха място на недоумение. Не е ясно каква е причината за тази промяна. Хърд много различни идеи - от баналното "ние трябва да ядат по-малко", за да предположения за възможно заболяване Кристина. Но основният проблем, поради което певицата възстановена, се оказа стрес.
Син Max, който певицата е родила мъжа си, продуцент Джордан Bretmanu не държат баща в семейството. Джордан се оттегля, а Кристина е сам. Разделно, нуждата да се повиши само бебето и трудна работа, придружен от постоянна натрапчива вниманието на пресата и феновете, изпъди Агилера на стрес, и тя започва да се възползват от вредните си храни и напитки с алкохол. Но това само по-късно става известен.
И докато Кристина се играе изцяло щастлив дебеличка. На забележките, свързани с неговите прекалено величествени форми тя веднъж каза в прав текст: "Аз съм пълничък. Смирете се ". И за да разкажат историята, която се проведе в началото на кариерата си. Агилера сподели:
Певицата е горд от дългите форми - повратна точка
Певицата подчерта, че не само не е срамежлив му форми, но и се гордея с тях:
"Аз винаги съм бил прекалено слаб, а сега се насладете на факта, че имам бедрата и гърдите. Обичам да покажа разцепване ми. Ако искате да бъде такава, че просто трябва да се облекчи самочувствие. "
Но скоро става ясно, че Кристина неискрен. По времето, личния живот на момичето започна да се подобрява. От филма "Бурлеска", тя се запознава с помощник леене Матей Rattlerom, както и между младите хора започва романтична връзка.
Първо, тяхната комуникация не се взема на сериозно, но когато двойката отпразнува първата си годишнина, те започнаха prochit сватба. Естествено, от вестникарски статии през цялото време се чу въпроса: как Мат се отнася до фигура плюс-размер, звездната си приятелка? Приятели двойка каза: "Мат доволни от фигурата й. Дори когато тя напълнял, той заяви: "За мен, тя винаги изглежда страхотно." Кристина също сподели:
"Аз много се издига и пада повреда; Минах през всичко в този бизнес. Бъдете по-тънки. Бъдете по-добре ... Всички говорят по този въпрос да се обърна глуха. Обичам тялото си. Приятелят ми също е много приятен. Синът ми е здрав и щастлив. И това е всичко, което е важно за мен. "
Но някак папараците уловени няколко по време на разходка по крайбрежието. Мат беше облечен в шорти и тениска - това е най-лошото време. Но Кристина носеше черни панталони, тениска и дълъг хлабав жилетка. Нищо от това, тя не смееше да стреля. Беше ясно, че тя е все още неудобно да постави тялото на показ. По това време Агилера започна да нараства тънък.
Преди сватбата, Кристина реши да се ангажират сериозно в тях и да отслабна
Нова стара форма
Проблемите в личния си живот са причината, че певицата се е възстановил, и те също да я избута, за да отслабнете. Мат прави любимо предложение и тя се съгласи. Кристин решава да започне нов етап в живота си с ново тяло и ще реши какво друго да отслабнете. Рискувайте повече от успешна - момичето спадна 37 кг и се върна на теглото на 56 кг! Как го е направила?
Хранене за отслабване
Кристина не прави тайно от него. Тя прибягва до помощта на The Fresh Diet. услуги, лекувани й скъпи - около $ 1400 на месец. The Fresh Diet компания, занимаваща се доставката на диетична храна. Тя предлага вкусна храна, която няма да навреди на кръста и ще помогне да отслабнете. Меню за Кристина е всепризнат майстор-готвач, възпитаник на Cordon Bleu - френски кулинарно училище, най-престижните в света.
Специално за певицата той проектира ястия като прасе-сукалче и манго торта с вар. Агилера обича да яде, така че едва ли може да се справи сандвич от пълнозърнест брашно, пилешки гърди и листа зелена салата. Тя предоставя богат избор от ястия, но Агилера са техните любими. Ежедневно меню за Кристина от пресния диета е често изглеждаше.
- Закуска: една шепа пресни боровинки и половин авокадо.
- Обяд: пилешки гърди с къри.
- Вечеря: пиле ястие от месо или риба.
- Закуски: целина с бадемово паста, салата от скариди коктейл.
За по-голяма добра фигура певицата отказа любимите палачинки
Ако трябва да отидете на ресторант, Кристина нареди там суши или салата от риба тон. Не е без ограничения. Singer напълно да се изключи от менюто за вредни продукти и алкохолни напитки, както и вече не отидат в палачинките, които са били близки.
обучение
Една власт не се управлява. Кристина отиде в спортен клуб. Тя отиде до йога и фитнес зала. обучение й започна кардио и след това певицата работи с тежести. Повечето от тях са били гири с тегло 9 кг. Кристина също така настоява, упражненията за коремните мускули и активно клек - до 350 пъти на тренировка. Изпълнението на плана трябва да бъде личен треньор звезди.
Всички тези усилия се увенчават с успех. Само шест месеца Агилера хвърли омразни 37 кг, както и неговите плътно прилепнали дрехи започнаха да предизвика въздишки на възхищение, а не от недоумение. Сега тя има нова задача - да не се отървете от излишните и запазете резултата.
Клекове и кардио си свършили работата: Кристина Агилера отново погледна невероятно в тесни рокли!
Търсене и запаметяване
Оттогава малко Макс, синът на Кристина от първия си брак, не е по-малка сестра - Замер Reyn. Дъщерята на певицата роди Мат Rattlera. По време на бременност, певицата се възстанови и се притеснява, че няма да бъде в състояние бързо да си възвърне добрата форма. Но напразно - Шест месеца премина и Кристина не изглежда съвсем pyshechki. Да загубиш, певец, ангажирани в йога и за известно време седна на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Сила, за да запазите теглото
Лъвският пай от менюто Кристина пада на протеинови продукти. Star знае, че те са добре наситени, дълго се абсорбира, осигурявайки усещане за ситост и по този начин са нискокалорични. Освен това, диетата си много пресни плодове, плодове, зеленчуци и билки. Пълното меню Star изглежда по този начин.
- Закуска: яйца (варени или като омлет), няколко филийки пълнозърнест хляб и зеленчуци.
- Обяд и вечеря: пиле, риба, ниско съдържание на мазнини сортове или морски дарове, голяма част от зеленчукова салата с дресинг светлина, или дори без него.
- Закуски: парче сирене с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци или плодове.
Понякога певец се позволява да се пие една чаша червено вино.
акции сметка Кристина меню на пай за протеинови продукти
обучение
Ежедневно сутрин Агилера се да тичам и задава този урок за около половин час. В допълнение, пет пъти в седмицата Кристин обучение във фитнес залата. Тя се занимава с тегла от 3-10 кг. Също така много от основните упражнения в програмата си. Singer прави усукване и други упражнения за коремните мускули, клекове, пресовани, тя изпълнява атаки. За да усили ефекта на един клас, певицата изпълнява редица подходи и обучени в рамките на интензивна скорост, като се опитва да сведе до минимум времето за почивка.