Паника - лечение, симптоми, причини, как да се отървете
Причините за паника
В съвременното общество, това състояние може да бъде предизвикано от стрес, напрегнат начин на живот. Проблеми по време на работа, здраве, семейни нарушения, липса на правилното почивка могат да изпълняват причината за нервно напрежение и, като следствие, да се развие в паника. Например, човек може да изпита страх да не бъдат в центъра на вниманието или да негативно впечатление на другите. Някои хора изпитват панически страх от говорене пред публика, а други се опасяват, контактът с хора от противоположния пол, с лекарите в училище често е страх от учители и отговорите от страна на борда, при възрастни често се паникьосвайте, преди обаждането на властите, работата пред публика, а жените се страхуват раждането. За всеки отделен причина за това състояние може да действа напълно различна ситуация. Има следните фактори, които биха могли да предизвикат внезапна тревога:
- много стрес;
- силен неприятен звук;
- емоционален стрес;
- внезапна ярка светлина;
- получаване на лекарства;
- голяма тълпа от хора;
- лоши навици;
- упражнения.
Симптомите на паника
Често чувство на паника започва с неясно чувство на тревожност. Безпокойство носи чувство на напрежение, вътрешен дискомфорт и е придружена от следните характеристики:
- болка в гърдите;
- затаен дъх или ускорена сърдечна дейност;
- чувство за "памук" крайници;
- сдържаност, страх;
- буца в гърлото;
- припадък, главоболие, виене на свят;
- недостиг на въздух, задух;
- бледност, изпотяване;
- тремор, мускулно напрежение;
- тревожност страх, предчувствие за бедствие, безпокойство;
- често уриниране;
- сухота в устата, гадене, стомашни спазми, повръщане;
- страх от възможно повтаряне на синдрома на всяко място или определена ситуация.
Паника е пароксизмална, за ситуацията, непрекъснато. Точно както атаките никога не се случват, тяхното присъствие провокира дълга депресия, невроза, депресия. обезсърчен. Опасността от това състояние се изразява в това, че е невъзможно да се предвиди предварително атаката. Сближаване на тревожност, да се чувстват за неприятни физически и емоционални усещания. Физиологично, можете да се чувствате остра болка в гърдите, стомаха, ускорен пулс, студени тръпки, изтръпване на части от тялото, гърчове, задух, гадене, виене на свят тежка, дискомфорт в сърцето.
Пристъпи на паника за повечето хора празнуваха усещането за нереалност. В това състояние, някои хора са с молба за помощ, бързам, крещейки, а други замръзват страхуват да се движат.
Паника раждане притеснява повечето бременни жени. Това се отнася по-специално бъдещи майки, които очакват бебе за първи път. По някаква причина по-голямата част от майките, държани, странно, още по-страшно бъдеще майки ужасни истории за предстоящото раждане. В очакване на бебето, така и много притеснен жена, а след това има "доброжелатели" вместо подкрепа изкачване със спомените си. Такива съветници не трябва да слушат изобщо. Те няма да помогне за преодоляване на страх и паника раждането, а по-скоро приписват естествения нормалния процес на собственото си "провал". Поради това е необходимо да се разбере, че всеки раждане е изключение, а всички жени са отделни. Цялата им "грижа" трябва да се каже: "Аз ще се оправя!"
Паника се характеризира с зъболекар дърпа до последната минута пътуването на лекар, макар и малък зъбобол. В зъболекарския стол, индивидът изпитва такава държава не е в състояние да се свържете с лекар, зъболекар и всяко действие, предизвиква повишаване на налягането и сърцебиене. Такъв пациент може лесно да загубите съзнание. Пациентите с този проблем стоматолози предлагат стоматологично лечение под упойка, която позволява на човек да се успокои напълно и влиза в състояние на лек сън, което ще позволи да не си спомня нищо след процедурата. След прилагането на тази процедура пациентът е наясно, че нищо страшно не се случва с него в следващите посещения той спокойно, лекувани с местна упойка.
Паника лекари, изразени в ужас пред техните посещения. Ако страхът от лекарите не почива, и няма възможност да се справи със страха от себе си, тогава ще трябва да се обърнете към психолог, който ще ви помогне в справянето с тази фобия.
Лечение на паника
Имайте предвид, че за ефективно да се отървете от внезапна тревога може да помогне на терапевта, който точно да идентифицира произхода на проблема и да препоръча най-ефективен режим на лечение. Независимо от причините за състоянието, лечението се определя комплекс, който съчетава медикаменти и психотерапията.
При лечението много добре доказани дихателни упражнения, ви позволява бързо да се постигне спокойствие и релакс. Същността му е, както следва: по време на нападението трябва да се направи редки и дълбоки вдишвания, издишване трябва да бъде по-дълъг от вдишването 2 пъти. Важно е да се диша в стомаха, което дълбоко дъх и задържане на въздуха в продължение на 10 секунди след което бавно издишайте. Продължителността на тази процедура около 7 минути.
Как да се отървем от паника? Когнитивно-поведенческа терапия - е златен стандарт за лечение на това заболяване. Решение дали курс на психотерапия, получена при първоначалното допускане, заедно с пациента на лекаря. Според статистиката, повече от 90% от пациентите, които са преминали курс на когнитивна поведенческа терапия, да се отървем от това състояние.
навигация в публикациите
Добър ден! Кажете ми, моля, има начини да се справят със страха от даряването на кръв? Скоро ще се подложи на тази процедура, както и при мисълта, че започва да плаче. Не дарят кръв от вената, защото от детството си, ужасен страх. Ние трябва да по някакъв начин да се отървете от, но от къде да започна аз не знам. Благодаря предварително за отговора.
Популярни фобии
- Кръв фобия или страх от кръв - това е неконтролируем страх при силен Panich.
- Социална фобия - това е ирационален страх, неконтролируем страх всеки obschest.
- Ergofobiya - е страхът от работа, което прави всяко съгласувани действия.
