Как да се подобри зрението у дома, блог Iriny Zaytsevoy

Уважаеми читатели, днешната блог, предлагам да се говори за това как можете да подобрите зрението у дома. Мисля, че тази тема е много подходяща за много хора. В момента повече от половината от хората по света имат проблеми със зрението в младостта води късогледство, при по-късна възраст се развива далекогледство и катаракта, общ сух синдром на очите, блефарит, кератит, спазъм на настаняване, в допълнение, има много очни заболявания с една сложна патология, като астигматизъм, ambliopatiya, макулна дегенерация, и много други.

Лечение на сериозни заболявания на очите - това не е лесен процес и консултация офталмолог, мисля, че е задължително, за да се предотвратят сериозни зрителни увреждания, които не могат да се лекуват консервативно.

Как да се подобри зрението без очила

Много от нас са се чудех дали е възможно да се подобри зрението без операция, възможно е, че човек не се нуждае от очила с течение на времето? Практиката показва, че това е възможно, и има много примери за обикновените хора, които следват определени правила, те са подобрили своята визия и отказва да нося очила

Разбира се, чашите с късогледство или далекогледство може да осигури 100% верни, но практиката показва, че спират спада оглед с очила често не могат.

В днешната статия бих искал да предам на всички, идеята, че лечението на очни заболявания не се ограничава до капките, подобряване на зрението, интегриран подход ще трябва да променят начина си на живот, редовно да правите специални упражнения и, разбира се, обърнете внимание на храненето. Така че, за упражненията аз съм тук Аз няма да кажа всичко е обяснено в предишната статия. Хайде. Какви витамини трябва да се вземат за подобряване на зрението?

Витамини, подобряване на зрението

По наше мнение, един много важен витамин, има четири основни витамини, без които нормалното функциониране на окото е невъзможно, това е витамини А, Е, С и В2. За да се разбере това, което витамини не разполагат с достатъчно на тялото, е необходимо да се признае признаци на недостиг им.

Витамин А. Неговият дефицит се отразява най-вече на зрителната острота при слаба светлина, хората вече не правят разлика между цветове, обекти и понякога нищо отличава в полумрака, но тази липса на витамин А може да предизвика сухота на роговицата и връзката, която е причината, появата на така наречените катаракта. суха кожа и коса също показват, недостатъчен прием на витамин А от храна.

За един възрастен човек норма е 1,5 микрограма на ден, този процент трябва да се увеличава от половината, ако работата човекът е свързан с повишени натоварвания върху очите или с вещества, които дразнят очите.

Антиоксидант витамин Е. Това спомага за абсорбирането на витамин А, предотвратява развитието на заболявания на окото, включително катаракта. Нормата е 25 - 30 микрограма на ден, които трябва да бъдат увеличени, ако работата е свързана със значително физическа активност и спорт.

Витамин В2. С липсата на този витамин се появява напрежение в очите, когато натоварването върху тях, може да се почувства болка в очите, те са поливане реагира на ярка светлина, има честа конюнктивит и възпаление на клепачите. В допълнение, роговицата се възпалява и увеличава риска от развитие на катаракта.

В зависимост от физическата активност, което води човека, нуждаещ се от витамин В2 за възрастни е от 1.3 до 2.4 милиграма на ден.

Витамин С. Този витамин укрепва кръвоносните съдове на окото, с липсата на наблюдавания общ за целия симптоми на тялото, намаляване на зрителната острота, нарушения на съня, сънливост, умора, синкав цвят на устните.

Нормата се счита за 70 - 100 милиграма витамин С на ден, а вие трябва да знаете, че този витамин не се натрупва в организма, така че трябва да дойде от храна всеки ден.

Заключение може да се направи проста - за профилактика и лечение на очни заболявания е много важно да се установи правилното балансирана диета, богата на всички необходими хранителни вещества, включително витамини

Продукти, които подобряват зрението

А сега погледнете продукти, които съдържат най-големите количества очни витамини.

Витамин А се намира в продукти от животински произход, е рибено масло, свинско и говеждо месо черния дроб, мазна морска риба, яйца, сметана, сметана, масло.

В растителните храни не съдържат витамин А в най-чистата му форма, но те разполагат с достатъчно каротин, който е в процес на храносмилане се превръща във витамин А. каротин, богата на всички плодове и зеленчуци, червени, оранжеви и жълти, рекордно количество на този витамин се намери в тиква, кайсии, морски зърнастец , дива роза, в листата на магданоз и чушка

Имайте предвид, че каротин има способността да се окислява във въздуха, така салати и плодове трябва да се консумират веднага.

Витамин Е в много грах, боб, леща, в соеви продукти, животински черен дроб, в яйчен жълтък, в зародишите на пшеница и ръж, както и растително масло. С оглед на витамин Е се разпада бързо, така че маслото трябва да се съхранява на тъмно място.

Основните източници на витамин В2 са млечни продукти, яйца, мазна морска риба, месо, черен дроб. От растителни продукти, богати на тяхната карфиол, спанак, грах, копър и див лук.

Големи количества витамин С се съдържа в касис, шипки, в зеле, репички, ряпа, в киселец, в черен пипер. Всички пресни зеленчуци, плодове и зеленчуци съдържат това е необходимо не само за очите, но и за цялото тяло, витамин. Много витамин С в зелето, особено когато в резултат на ферментация на сок, кисело зеле, така че не се препоръчва да се мият.

При готвене витамин С се разрушава, така че е най-добре да се готви задушени зеленчуци, а дори и по-добре да ги ядат сурови. В продукти, затопля отново, аскорбинова киселина се наляво, така че не е необходимо да се подготви резерв храна.

Какво друго може да се препоръча да се подобри зрението?

Той е много полезен за зрението ягода, боровинки, касис, морски зърнастец, арония, червена боровинка, ягода, те трябва да ядете колкото свеж през сезона и се замразява за зимата, да се готви за своите базисни коктейли, плодови напитки, желе, добавете в зърнени храни, в първите курсове.

Зеленчукова положителен ефект върху зрението са моркови, зеле, домати, лук, ряпа.

Почти всички храни са жълто, оранжево и червено полезен за зрението. Цветът им показва висока концентрация на астаксантин - естествен антиоксидант. Астаксантин комплекс помага на зрението. Той предпазва ретината от ултравиолетовите лъчи, намалява възпалението, и има много други доказани ефекти.

Не пренебрегвайте традиционната медицина и препоръките за лечение на очни заболявания, ето няколко прости рецепти.

Как да се подобри зрението народни средства?

1. За подобряване на зрението може да препоръча отвара от шипки, които може да се пие като чай, като добавите малко мед. За подготовката му, сушени плодове са смляни или в блендер с две чаши вряща вода сварено супена суровина се варят в продължение на пет минути, покрити с капак и се оставя да престои в продължение на два часа. Направете отвара от половин чаша няколко пъти на ден. Аз ви каня да прочетете за това как да варя шипка и да научат за полезните му свойства.
2. Смесете изсушени листа от ягоди дървен материал, касис, добавете копривата, вземете всичко в равни количества. Смелете и варя една супена лъжица на чаша вряща вода, оставете за 30 минути. Това инфузия поеме една супена лъжица 3 - 4 пъти на ден, за да се подобри зрителната острота.
3. Рецепта за катаракта и възпалителни заболявания на окото. Капково разбъркайте една супена лъжица сок от изцеден от пресни глухарче листа, с една чаена лъжичка сок от лук, добавете една чаена лъжичка течен мед, разбъркайте добре. Поставете малка част от получената смес в продължение на два века в възпалителни заболявания на окото, катаракта.
4. За окото е много полезно да се пие инфузия на листата на малина, който се състои от две супени лъжици сухи прахообразни листа и 1/2 л кипяща вода. Настоява затворен купа с капак, и напитки топла инфузия на половин чаша 4 пъти на ден.
5. Как да се възползват от окото с късогледство? Добър с късогледство да се подготви отвара от зърнастец плодове, като чаша вода две супени лъжици плодове, бульон вари в продължение на около пет минути, оставя се да изстине и се филтрира и се пие 1/4 чаша преди ядене три пъти на ден
6. Друга рецепта с късогледство: супена лъжица офика плодове изливат червена чаша студена вода, оставете да заври и се вари 5 минути, за 2 - 3 часа, щам и напитки бульон с късогледство 1/2 чаша два пъти на ден
7. Три супени лъжици изсушени билки eyebright налее литър кипяща вода, увийте купата и оставете да се охлади. Вливането на щам и се използва за лосиони и измиване на очите.

Това са рецепти и съвети за това как можете да подобрите зрението у дома.

За душата, ние ще ви послушам днес Lunar Саксофон Татяна Снежина. Надявам се да са щастливи да се отпуснете.

Желая ви всичко добро здраве. Използвайте прости упражнения за подобряване на зрението, тренира мускулите на окото, не се мързеливи, бъдете до вашия компютър, за да направите най-малко известно закъснение, да се хранят правилно и да препоръчаме и рецептите на традиционната медицина за подобряване на зрението.

Маски за млада кожа в домашни условия. Рецепти Уважаеми читатели, аз предполагат блог днес, говорят за това, което маската може да се използва за млада кожа. Колко често ходим небрежни в младежките си години.

Как да се отървете от акне на лицето си у дома Уважаеми читатели, най-вероятно, всяко лице, в хода на живота срещнали такова неудобство, като акне. Те имат една невероятна функция, за да се появи в неподходящ момент, точно преди дългоочакваното дата.

Как да се боядисват косата си с къна боядисване къна древна рецепта с модерна съставка. Съвременната козметология подобри старата рецепта. Научете как да боядисате косата си с къна и постигане на стабилни резултати.

Копър бебе копър става ефективно средство за колики при бебета. Ето защо, копър препоръчва за новородени в първите дни на живота и е част от специални билкови чайове.

Общо, за подобряване на зрението без лекарите трябва упражнения за очите и приемане на витамини.
Но Жданов - съмнителна личност. Веднъж се интересува от неговата "техника". Quack. Wikipedia обсъдени подробно детайлите на учението му.

Благодаря ви за подробния списък на храни, които допринасят за подобряване на зрението, това е много важно, ако визията започна да пада. И с оглед на профилактичен ядат тези продукти са много полезни.

Ochet добри съвети. Знаех за витамини и от около raznogoroda бульон за първи път. Аз често се пие отвара от шипки, аз знаех, че тя увеличава имунитета и е много добра и на гледката. Не пропускайте да се възползвате от съветите ви.

Ирина добре дошли! Искам да споделя моя опит за възстановяване на зрението. В продължение на 12 години, аз носеше очила 5, а след това 6, тъй като зрението се влошава, лекарите предписват очила дори повече. След това аз не искам да нося очила, срамежливи, просто обича, и си купих обектива, която осъжда само на няколко месеца.

Честно казано, първата буква в лекарски кабинет офталмолог SB аз не виждам изобщо, сега не мога да бъда по-щастлив с резултатите, които се постигат, разбира се, аз вярвам, че не toolko прости упражнения ми позволи да се възстанови зрението, но и Бог, който ни е създал, тъй като аз Той попита за него в молитва.

Сега се опитват да подобрят зрението чрез упражнения, и тук са вашите рецепти, Ирина, точно навреме за цялата гама, благодаря!

Но това, което имат упражнения

Ами първото нещо, за да се опита да отиде без очила, в моя случай той е подходящ за точките бързо да свикнат. И втората е да се направи форма, със затворени очи, а след това се премести на учениците наляво-надясно, нагоре-надолу, но все пак има Техника за Емоционална Свобода, говорене помага, но не съм пробвал, че е необходимо да го изучават в детайли.

Не забравяйте да изплакнете вливането на очи. Напоследък много уморен.

Благодаря ви, Ирина, съвети са от голямо значение, се опитват eyebright. Имам опит забележителен ефект върху зрението на боровинки, но е необходимо да се яде много и постоянно ...