3 прост и надежден начин да се научите как да говорят за себе си

"Съзнанието, като каза:" Аз съм "

Аз не съм мислене "

Интересно е, че често, вместо самата история - в най-добрия случай, anketno- автобиография: "Какво е да се каже": роден, кръстен, zhenilsya..V тъжен случай на изясняване на въпроса Или: "Какво е това ви интересува?" Или: "Аз не мога да се хваля. И все пак, не лъжа. " (Tone често е агресивен, човек започва да се изнервят).

Prichny често дори не са в това, че човек иска да скрие нещо за себе си. Ни най-малко. Той просто не знам какво друго да докладва за себе си, или за изобразяване.

По този начин, на базата на тази диагноза. най-често (но не винаги, разбира се), ще получим "портрет", което по принцип няма диагностична информация може да бъде поискана не ни дава, но разбирам, че човек не знае кой е той, това, което той е, че той говори за себе си, и как иначе може да ви направи тялото, с изключение на дрехите? Забележка: Това не е призив да се направи гола.

Ако сте наясно с другите само субективна оценка - изглежда, че не се реализират. Така например, отговорът е "добър". За някой добър? В какви ситуации е добро? Какво означава това, добро: щедър и милостив? От чиято гледна точка за доброто на? Или ядосан? В какви ситуации? Защо? Това е като наркотик: наркотици зло или добро? Ако под формата на зависимост, вероятно злото. И ако искате една умираща облекчаване на болката, за да облекчи страданията му?

Не забравяйте, на сцената от филма "Мъже в черно". Кой изглежда подозрително Uilla Smita, Agent J, при преминаване на теста в агенцията MIB? Pravlno малко devchka с учебника на квантовата физика в ръцете ..

Говорете със специалист и prorabotaka резултати от този тест, който се диагностицира и самочувствие, включително динамиката позволява да се работи с имиджа на "I". За това служи за провеждане на изпитването отново след определено време след резултатите от проучването на първото изпълнение.

Какво се случва, ако резултатите от теста не работят навън? Всъщност, нищо няма да се случи. Ако сте доволни от това "нищо". Реализацията в живота е възможно чрез действие. които работят в три точки, съгласуван закон: мисловния дума-действие. Happens "ofizichivaetsya", т.е. се прехвърля на нивото на действие е точно това, което се фокусира вниманието и енергията.

Ако, например, една жена, и в теста: "Кой съм аз?" Не е отговорът на всички, то поне трябва да се обърне внимание и да се запитате защо не сте наясно за себе си като жена? Какво става? Ако искате да се въведе професионален, изискват полова идентичност: осъзнаването и приемането на техния пол роля и въвеждане на сексуалната функция, неговият пол. Ако ще да се увеличават, а няма отговор на вашия отговор: "В бъдеще, аз очаквам (възнамерявам), за да получите повишение - това означава, че не са готови за това увеличение, без значение колко много не го направите", като "на това ниво на ума.

Що се отнася до самосъзнание на миналото, настоящето и бъдещето - е друг много важен и показателен за даден тест. Човекът живее в настоящето, настоящето е реално. Миналото е отишъл, бъдещето все още не е пристигнал. Да живееш в настоящето - това е съзнателен и активен живот. Въпреки това един човек има достъп до вътрешното око на миналото и бъдещето - планиране и tselepolagaya. В противен случай, прилагането все още остава в сънищата си. И тук не говорим за задръстванията в миналото или мечтата за бъдещето, тъй като след това dogoe - илюзия.

Общо липса на любов, провал и липса на самото знание води до омраза към тялото си. Най-силен човек мрази тялото, толкова по-голям, че промяната, и толкова по-трудно е да се разкрие. Постепенно лицето престане да се чувства тялото си. Така че, постепенно, човек може напълно "самоубият", защото никой няма да инвестира усилия (прочети - пари, време, творчество), които първоначално необичани и не ценно. Това е като да се опитвате да постигнете от необичани детето на послушание, или да се направи ремонт в къщата, която се разрушава.

Ако оставите всичко както си е, а не да се работи на отношението им към тялото, резултатите са по лицето, или по-скоро, "върху тялото", защото, тялото "чува" и организмът не може да се заблуждавайте. Тя изглежда точно като "домакин" се отнася до него. Колкото повече човек пренебрегва тялото си, толкова повече тялото става нечувствителен. Нашето тяло - система от сложни и мъдър. Ако можем да направим нещо, което не се използва и / или игнорират това просто атрофира като опашка. От друга страна, ако започнете да се катерят по дърветата, може да расте опашка отново?

На този етап ние започваме да се върнат чувствителността на тялото. За да започнете, опитайте се да разберете тяхната ръцете, краката, лицето, гърба.

За да направите това, можете да приложите следните практики.

Изберете време, че можете да се посвети само sebe.Ogorodite се от външна намеса и странични звуци. В хода на лечението на всяка част от тялото си, да нареди на вътрешния окото, за да видите тази част на тялото, не се колебайте да го, чувствам знака в контакт с него.

Вземете една позиция, в която ще се чувстват удобно. Включете тихо ", медитативна" музиката. Всякакви подходящи, но избягват класическите музикални парчета. Музиката не трябва да бъде прекалено емоционален и да отвлече вниманието ви от вътрешния диалог.

Затворете очи. Слушайте дишането си, и усещания в тялото.

Концентрирайте се върху дишането си. Поемете дълбоко въздух и бавно издишайте плавно въвеждане във въображението, тъй като въздухът преминава свободно през тялото си, тя го изпълва, а също и тихо си тръгва. Внимавайте за дишане. Представете си, че въздухът джетове, лесно прониква в ноздрите си, да има различен цвят. Какво? За да започнете, изберете цвят, който ви харесва най-добре. Да кажем, че злато. Представете въздуха цвета на узряло жито лесно изпълва дробовете ви. Може би това ще ви донесе усещането за мирис на гората и прясно окосена трева, горещо слънце, уморени земята и прясно изпечен хляб. Вдишайте и се насладете на златен въздуха!

След боя на въздушна струя, в сините горски езера, белотата и яркостта на върховете на червен флаг. Опитайте се да диша като дъга. Изпълнен с въздух и лесно да го освободи. Скоро тялото ви ще се отпуснете и ще почувствате приятно блаженство.

Концентрирайте се върху усещанията на тялото. Кои са те? Колкото по-дълго размишлява, толкова повече усещания ще ви дадат тялото си. Може би се чувствате светлината студа - тя се разпределя в целия организъм, освободен в процеса на медитативна енергия релаксация. Може би тялото ще се разпространи топлината. Тя постепенно се различават травматични блокове. И може би, в гръдния кош, корема, гърба, раменете, вие ще се чувствате приятно блаженство и празнота.

По този начин се освобождава от стреса на тялото отива на почивка и готови да получат информацията. Сега започнете да комуникира с тялото и ума. Мислено се каже монолог, в следните насоки:

"Тялото ми! Ти си най-добрият, най-красивото нещо, което имаме! Ти ми даде радост изпълва живота ми със смисъл. Благодарение на вас, мога да чувствам, да обичаме, да се желание, да се знае, на вкус, да се разграничат една от друга.

Ти си единственото нещо, което ме съпътства през целия ми живот, който винаги е бил и ще бъде с мен! Прости ми, моето красиво тяло, защото не се плаща (а) ли достатъчно внимание и не се получи (а) достатъчно любов, аз те обичам, тялото! обичам ръцете им, защото те са свързани с всичко, което бих искал да засегна. Благодарение на вас, които съм научил (а) мекотата на кадифе, изгарящата студен лед и кожата на бебето мека.

Благодаря ти, моите топли, нежни, уморен от работа ръце! Обичам те! Обичам главата ми! Вие - моят верен съветник, приятел, един мъдър човек, който няма да ме забравиш кой съм аз и какво ми е проблема! Обичам те, главата ми! Обичам лицето ти! Сега е спокоен и мек, той излъчва светлина и доброта. Обичам те, човек! Обичам краката си! Моите силни, здрави крака, те ми дават подкрепа, сила, чувство за сигурност и доверие. Обичам краката си!

Обичам гърба ми! Това ми дава усещане за сила, подкрепа гръбначния ми стълб гъвкав и здрав, гърба ми е гладка, и аз обичам да гордо пази гърба си и изправете раменете си! Обичам те върна! Обичам те, раменете всяка част от тялото ми - Имам нужда от теб Всеки орган, всяка клетка - Аз ще ви изпълни с любов през тялото ми свободно и силно тече поток от енергия !.

Изпълнен съм с енергия! Трябва да обменят енергия с целия свят! Аз обичам себе си и на целия свят! Аз ви, обичам тялото, и аз няма да забравя това! Моля ви, тялото, да слушат моята нужда да те видя още по-красива и stroynym.Ya искате да Ви е по-лесно и по-интересно да се живее ! Вървя към съвършенство и това съвършенство - вие Обичам те и аз ви благодаря, тялото "!

Пълно медитация други фрази, изразяващи благодарност, приемане и любовта към себе си. Благодаря себе си за това, което сте. Благодаря на съзнание за огромната работа, която го прави. Кажете благодаря тялото си за това, което носи тежестта на миналите си преживявания, минал опит и страсти. Обещайте си да се освободи тялото и ума от ненужни баласт системи, ограничения, страхове, тревоги. Представете си, че се стреля на разстояние от обвивката, или филм, или черно наметало, който и да е друг начин, стига да е подобен на задържане от вас оковите. Пленява въображението изгори или да се удави в реката. Гледани ненужни. Нека да го изгори в огъня или откаран в далечината в турбулентен поток на реката.

И само за да говори с тях, започнете бавно обратно към реалността. Поемете дълбоко въздух, се движат раменете, поклати глава, леко и стои на едно място половин час не се опитват да "оскверни" пречистените ума и тялото кавги, шум и излишни притеснения.

Повторете тази медитация, толкова често, колкото можете.

Моля, не забравяйте, че медитацията - тя е дълбока и радостен диалог със себе си. Това не трябва да се прави със сила. Но ако се съмнявате дали имате нужда от такава медитация, да ги похарчите и да осъзнаем, че има готовност за извършване на тази практика.

Lively, svzyal с тялото си, може да се извършва и от други практики, със специалист, както и високата мотивация и избор на относително прости техники на техните собствени. Аз препоръчвам на своите клиенти да улови усещанията, които идват от тялото, в резултат на практики. Това е полезно, ценен материал, обратна връзка от такова незаменим дар от природата, като тялото.

Така че, това решава проблема на собствената си реализация чрез самосъзнание. Той открехна само една малка част от процеса, необходими за човека. Тази обширна работа води до основната част от изпълнението - да си поставят цели и да управлява собствения си живот, защото да се управлява нещо, което трябва това "нещо", за да се признае като известния герой: "За да се продаде нещо ненужно, трябва първо да си купите някой ден .. ненужно. " Какво имате нужда от нас за себе си? И кой може да бъде, ние се нуждаем, тъй като ние в момента не е нужно? Или трябва?